Правила дисфункциональных семей 1. Контроль - человек должен постоянно контролировать все взаимодействия, чувства и личное поведение. ...контроль - это основная защитная стратегия стыда. 2. Перфекционизм - всегда быть правым во всем, что делаешь. Перфекционистское правило всегда подразумевает навязываемое измерение. Страх и избегание негатива - организующий принцип жизни. Члены общества живут в соответствии с внешним образом. Никто никогда не соответствует требованиям. 3. Вина - когда все идет не так, как планировалось, вините себя или других. Обвинение - это еще одно защитное прикрытие стыда... Вина поддерживает равновесие в дисфункциональной системе, когда контроль нарушен. 4. Отрицание пяти свобод - Пять свобод, впервые сформулированных Вирджинией Сатир, описывают полную функциональность личности. Каждая свобода связана с основной способностью человека... способностью воспринимать, думать и интерпретировать, чувствовать, хотеть и выбирать, а также способностью воображать. В семьях, основанных на стыде, правило перфекциониста запрещает полное проявление этих способностей. Оно говорит, что вы не должны воспринимать, думать, чувствовать, желать или воображать так, как вы это делаете. Вы должны делать это так, как требует перфекционистский идеал. 5. Правило «не говорить» - это правило запрещает полностью выражать любые чувства, потребности или желания. В семьях, основанных на стыде, члены хотят скрыть свои истинные чувства, потребности или желания. Поэтому никто не говорит о своем одиночестве и чувстве собственной ущербности. 6. Не совершайте ошибок - Ошибки раскрывают ущербное уязвимое «я». Признать ошибку - значит открыть себя для пристального внимания. Скрывайте свои ошибки, а если кто-то другой совершает ошибку, пристыдите его. 7. Ненадежность - Не ждите надежности в отношениях. Не доверяйте никому, и вы никогда не будете разочарованы. Родители не удовлетворили свои потребности в зависимости в процессе развития, и их дети не будут от них зависеть. Цикл недоверия продолжается. Из книги Healing Shame that Binds You #са_статьи