Системы и альтеры | ДРИ, кПТСР | 18+

Если в канале писать «мы» комфортно, то в личных переписках и очном общении чаще исправляю на «я».

#са_опыт

У меня низкая (либо средняя) потребность в поддержке, я чаще всего могу делать привычные дела. Но это не значит, что я не болею. Это к той истории про вторую психотерапевтку в санатории. Никто не имеет права говорить нам, что мы не болеем если за нами не надо ухаживать, как это делают при полной инвалидности, когда человек даже из дома не выходит, или очень редко. Не стоит недооценивать низкую потребность в поддержке - это все ещё потребность в поддержке.
#anti_stigma_sta

Когда становится невыносимо, я даю себе еще немного времени, чтобы стало легче.

Когда вижу, что кому-то невыносимо, душа и сердце рвутся на части, потому что никто не должен так себя чувствовать.

Да не болит у меня ДРИ ==> мыслей и чувств слишком много, не справляюсь => БЛЯТЬ ==> ладно, болит ==> зато ушла тревога и навязчивые мысли ==> *интегрируемся* ==> Да не болит....

Одному подписчику-подростку частный врач-психиатр сказал обязательно ложиться в стационар из-за су*цидального риска.

Если у вас есть опыт добровольного лечения в стационаре в регионах, поделитесь, пожалуйста!

Как я столько лет пытаюсь починить свое ментальное здоровье?

Я сдаюсь, когда устаю. А потом успокаиваюсь, и сдаюсь сдаваться. И топаю дальше.

#са_опыт

Как же я ненавижу кПТСР и ДРИ.

И все остальные расстройства, тоже.

#са_опыт

Давно не плакала, но воспоминания и травмы догнали. Полила еду слезами за обедом. Вслух проговаривала то, что на уме, как мне больно от того, что меня стыдились значимые люди, как ломали, когда я не могла перебороть свой нейроотличный мозг, ибо родилась такой.

Вылезало бесконечное одиночество. Желание получить то, что я не дополучила тогда, и знание, что этого никогда не произойдет.

Я двигаюсь дальше, потому что жизнь идет. Я разрешаю себе чувствовать эту боль, потому что так она станет привычнее и в какой-то момент останется лишь памятью о прошлом.

Я могу вербализировать и чувствовать одновременно, значит, уже ближе к проживанию. Радуюсь, хоть тело и душа болят.

#са_опыт

А еще складывается чувство, что муж балует нашу мелкую, чтобы она нас всех задабривала и вытребовала штуки для мужа. Они слишком спелись.

#са_опыт

Муж: Проблема в том, что какая-то идентичность мне что-то обещает, а потом уходит и остается «вне зоны доступа»

Я: Сами мучаемся

#са_опыт

Чув,, когда у тебя расстройство связанное с забывчивостью и ты не хочешь, чтобы они думали, что тебе все равно, но ты также не хочешь лгать о том, почему ты чего-то не знал
#переводы

Праздники. Меня разрывает между: «Мне больно от прошлых травм, я не готова с ними говорить» и «Это осталось в прошлом, мне не навредят, можно позвонить и поздравить». Или отправить сообщение.

У меня достаточно теплых воспоминаний, как и тех ситуаций, где мой единственный вопрос: «Как они могли?..»

В день Х решу, что делать. Главное, что сегодня я наконец поняла, почему мелькает тревожность и стыд. После выписывания чувств в дневник, они сменились на яркую боль от травмы и стук в виске. Неприятно, но лучше знать и что-то делать, чем не знать.

Обнимаю всех, кому тяжело в это время.

#са_опыт

я: *потягивает напиток*
я, на 98% состоящий из диссоциации: ... подождите-ка, где я это взял...

#са_комьюнити #юмор

не точно уверены, если это что-то из-за ДРИ, а не из-за травмы в целом, но точно фигово жить твою жизнь постоянно сомневаясь в твоей памяти и чувствуя, будто ты преувеличиваешь или придумываешь твою травму

#са_комьюнити

Это НЕ ваша ответственность:

1. Чинить вашу семью

2. Заботиться о ваших родителях финансово или эмоционально

3. Любить или прощать вашего родителя несмотря на их поведение

4. Узнавать о прошлом вашего родителя, чтобы понять их поведение

#са_комьюнити

Если у вас есть/было диссоциативное состояние, сообщите об этом анестезиологам перед любой процедурой, которая требует общую анестезию. Диссоциативные анестетики, такие как кетамин, повышают риски для нас. Сегодня медсестра на обследовании перед операцией добавила кетамин в список моих аллергенов. Будьте в безопасности!

#са_мед #диссоциация

В результате травмы, вы могли:

— что-то скрывать

— быстро вырасти

— отталкивать людей

— быть зрелым для своего возраста

— научиться как чувствовать опасность

— не доверять людям

— научиться притворяться, будто вы в порядке, когда это не так

— отодвигать свои чувства, чтобы сфокусироваться на выживании

#са_комьюнити #травма

Что происходит, когда мы диссоциируем

— Мы начинаем терять контакт с нашими телами и тем, что они нам говорят

— Мы пропускаем признаки опасных ситуаций

— Мы живем онемевшей, плоской жизнью, с моментами глубокой заморозки и потерей истинной живости

— Мы становимся угодниками, помощниками и спасателями других людей

— Мы сбегаем от самой сути того, кто мы есть, и теряем себя в других

#са_комьюнити #диссоциация

Никогда не стыдитесь то, как глубоко и страстно вы любили кого-то, кто вас уничтожил, потому что они просто те, кто уничтожает...

... а вы те, кто любит глубоко и страстно

#са_комьюнити