Всем привет. Как вы в предновогоднем процессе? Для вас это про выдох и отпускание дедлайнов до следующего года? Или может быть челлендж - успеть закупить подарки и подготовиться за остаток выходных до часа Х? Или как-то ещё? Поделитесь, как вы? (а сказка будет вечером)) Откуда появились вопросы - сейчас много от знакомых звучит про завершение года и разные способы это делать. Кто-то даже устал от этих инструментов и хочет просто выдохнуть. Хотя они для этого и предназначены - собрать все лишнее по сусекам и выбросить. А драгоценности оставить. Но для этого нужно сначала собрать Можно это делать в разной форме: - Пройдись по значимым событиям года и поблагодари за то, что для тебя важно. - Заметь то, чему ты научился. - Вспомни, каких людей встретил. - Найди хотелки с прошлого года и посмотри, как они реализовались, а потом запланируй их на следующий. - Сделать футуропрактику - прогуляться в будущее и пообщаться с самим собой, психодрама позволяет и такое. Если не уходить в терапевтический процесс - я обычно использую две формы: короткую и длинную. В короткой - создаю себе коллаж. Что было в году. А потом второй - что хочу, чтобы стало в новом. В длинной - использую компас, которым как раз и захотел поделиться. Сначала делился с частью клиентов как практику. ...А потом решил - почему только им? Надеюсь, будет и вам интересно. Этот годовой компас с 2012 года делают психологи, и он хорошо продвигает в плане осознания себя. Disclaimer - не реклама, он полностью бесплатный. https://yearcompass.com/ru/