تفکر قطبی یکی دیگر از خطاهای شناختی تفکر قطبی شده در عزت‌نفس پایین است. در تفکر قطبی شده دنیا برای فرد یا سفید است یا سیاه. افراد در تفکر قطبی شده برای خود حد نهایی تعیین می‌کنند. آنها یا خوب هستند یا بد. یا خطاکار هستند یا بی‌گناه.‌ آنها حد وسط ندارند. افراد با تفکر قطبی شده همیشه در سمت منفی قرار دارند. و جنبه‌های منفی یک موضوع یا اتفاق را می‌بینند. دنیای آنها بیشتر سیاه است تا سفید. تفکر قطبی باعث می‌شود که فرد کمتر دست به تلاش بزند. زیرا ریشه‌ی افکار او در اضطراب و ناامیدی است. عملکردهای او بسیار ضعیف و ناامید کننده هستند. گفت‌و‌گوی درونی تفکر قطبی شده(منتقد درو‌ن) به شکل یا این … یا آن است . مانند اینکه اگر نتوانم برنده شوم آینده‌ام خراب می‌شود. اگر امسال کنکور قبول نشوم دیگر نمی‌توانم. گاهی باید آگاهانه به کلام خود توجه و جملات منفی را اصلاح کرد. در اتفاقات زندگی با کلام به خود انگیز داد. مثلن در مسئله‌ایی در ارتباط با شغل: تو کارت را خوب انجام می‌دهی و شغلت را حفظ خواهی کرد. شهره مرادی #روزنوشته @shohrehmoradii