نوشتن را امتحان کنید نوشتن آرامش‌ بخش‌ترین هدیه‌ای است که در طول روز می‌توانید به خود بدهید. نوشتن از رخدادهایی که در گذشته برایتان اتفاق افتاد باعث خالی شدن ذهن‌تان از نشخوار فکری در مورد آن اتفاق می‌شود. بسیاری از خاطرات گذشته را به خاطر آزردگی که در موردشان کشیده‌ایم به دست فراموشی می‌سپاریم تا یادآوری‌اش باعث رنجش بیشترمان نشود، حال آنکه آن خاطرات و اتفاقات ناگوار در پس ضمیرناخودآگاه ما به دلیل اینکه ‌ثبت شده‌اند آثار سو خود را در رفتارها و افکار ما می‌گذارند. در دروان بچگی رفتارها و پرخاشگری والدین یا اطرافیان باعث شده‌اند که ما با افکار کودکانه‌ تعهداتی به خود بدهیم. مثلن اگر به دلیل شیطنت تنبیه شدیم برداشت و تعهد کودکانه‌ی ما از این تنبیه این بود که دیگر ساکت می‌نشینم، و این تعهد در دوران نوجوانی یا بزرگسالی به صورت فرد خجالتی نمایان می‌شود. همه‌ی تعهداتی که در عالم بچگی در قبال رفتارهای دیگران به خود دادیم در نوجوانی و بزرگسالی به نوعی در رفتارهای ما اثر می‌گذارد. نوشتن از دوران بچگی تا نوجوانی و بزرگسالی، نوشتن از رفتارهای دیگران با ما و رفتارهای خودمان، اتفاقات و تصمیمات و اشتباهات که در مسیر زندگی رخ دادند، باعث خالی شدن ذهن و فارغ شدن از آنها می‌شود. وقتی ذهن از اتفاقات گذشته خالی شود انرژی درونی برای خلق زندگی بهتر فراهم می‌شود. نوشتن از یک یا چندین اتفاق ناگوار یا آسیب اجتماعی یا رنجش‌های والدین یا هر دغدغه‌ی ذهنی که اغلب به دست فراموشی سپرده‌اید را امتحان کنید تا رهایی از آن را خیلی زود احساس کنید. #شهره‌مرادی @shohrehmoradii