Приходите завтра во вторник утром ко мне на занятие, будем созерцать приятное, узнавать приятное, напитываться приятным! Часто те, кто в теме майндфулнес, ошибочно считают, что надо обязательно безоценочно воспринимать то, что происходит в настоящем моменте, не выбирая. Типа, когда чувствуешь боль, то единственный майндфулнес приём — это внимательно проживать эту боль. Но правда в том, что мы тренируем навыки внимательности, и направляя его на что-то одно, мы уводим его от чего-то другого, и это нормально. В том числе — можно и нужно учиться замечать приятное, доступное нам почти в любой момент. Я бы даже сказал, что глупо не замечать приятное, если прямо сейчас оно есть и доступно. Другое дело, что это тоже надо уметь делать хорошо! 12 ноября 8 CET (9 утра в Киеве, 10 в Петербурге) Фокус на приятном: удовольствие, доступное всегда Регистрироваться тут Занятия в Active Presence наши бесплатные поддерживающие, три раза в неделю на русском, много раз в неделю на украинском, приходите провести 45 минут с пользой. - 10 минут мягкая подготовка тела и ума, - 20 минут собственно медитация, и затем минут 15-20 обсуждение, когда останавливаем запись, и свободно общаемся, всегда интересные наблюдения и вопросы! Приходите практиковать вместе!