Упражнение «Успех или ценность?»Автор: Роберт Зеттл
🎯 Цель: ценностиИнструкция: Чаще всего клиенты ставят на успех, а не следование за ценностями. Мы можем поисследовать этот момент.
Поисследуйте то, что важно вашему клиенту или в чём бы он хотел добиться успеха, а также людей, которыми он восхищается.
Терапевт: Вы сказали, что восхищаетесь Мартином Лютером Кингом, мл. Чему, на ваш взгляд, он посвятил свою жизнь?
Клиент: Он боролся за права меньшинств в Соединенных Штатах; он стремился к тому, чтобы они пользовались такими же гражданскими правами, как и все остальные, и чтобы к ним относились, как относятся ко всем остальным.
Терапевт: Насколько он, по-вашему, преуспел в этом? Можно ли утверждать, что благодаря борьбе Кинга чернокожие в Соединенных Штатах сейчас имеют равные права с белыми?
Клиент: Не вполне.
Терапевт: Из этого следует, что Кинг оказался неудачником? Он ведь не достиг своей цели.
Клиент: Не достиг, но он сделал очень много для этого, хотя предстоит ещё немало сделать.
Терапевт: Итак, мне кажется, что успех вы представляете себе по меньшей мере с двух точек зрения. Одна из них заключается в том, что мерилом успеха является достижение определенных целей. Например, обеспечение гражданских прав для меньшинств. Другая точка зрения на успех заключается в том, что успех можно рассматривать как приверженность своим мечтам, ценностям и представлениям о том, как должен быть устроен наш мир, даже если вы никогда не окажетесь в этом мире. Вспомните, например, речь Кинга «У меня есть мечта». Какая из этих двух точек зрения ближе вам?
Клиент: Вторая.
Терапевт: Можете ли вы применить такой же способ мышления об успехе к ценностям и целям, которые важны лично для вас?
Автор рубрики: Илья Розов
#ACT_упражнения
