Зеленая кнопка | Психолог Дарья Кузнецова

Друзья!

Я недавно встретила очень полезную штуку — таблицу, в которой ссылки и описания самых разных групп поддержки. Делюсь ею с вами!

И напомню, что валидирующее, поддерживающее окружение — фундамент, на котором выстраивается наше исцеление от ранящих отношений, травмы и самых разных расстройств. Мы очень социальные существа, и нам необходим сочувствующий голос, мягкий взгляд и добрые слова поддержки, чтобы чувствовать себя понятыми, принятыми и услышанными. Мы лечимся «друг об друга». А группа поддержки — место, в котором это может стать возможным ❤️‍🩹

С чем еще может помочь психолог, кроме основного запроса?

В работе над основным запросом мы можем обнаружить необходимость в самой разнообразной помощи, например, в контактах докмед гастроэнтеролога (как при СРК), хорошего докмед психиатра (как в случае с тревожными, депрессивными и другими расстройствами), который не пропишет клиенту ерунду, специалистов других профилей — сомнолога (от проблем со сном), нарколога (при зависимостях) и т.д. Но это, что называется, база!

Есть и другие опции. Например:

💌 помощь с поиском и рекомендации фиджетов для людей с СДВГ;
💌 ссылки на приложения для отслеживания эмоций и своего ментального состояния;
💌 рекомендация литературы, связанной с запросом клиента;
💌 помощь с поиском хороших групп поддержки и терапевтических групп;
💌 рекомендация фильмов, связанных с запросом;
💌 рекомендация благотворительных и других НКО организаций, если в них есть необходимость;
💌 ссылки на блоги, которые могут помочь клиенту (например, бодинейтральные или СДВГ-ориентированные блоги, а еще блоги, в которых валидируется стигматизированный опыт)...

...и много другого разного!

В работе с человеком, на самом деле, сложно переборщить с вниманием к контексту — окружению, ежедневному быту, работе, нейроотличию, здоровью, культуре — потому что ВСЁ это вкупе оказывает влияние на каждого из нас и на наше ментальное состояние. Поэтому лично мне очень важно, чтобы у клиента была всесторонняя поддержка и помощь, и если я могу здесь помочь рекомендацией или ссылкой — конечно, я это сделаю :)

(Здесь хорошо вписалась бы реклама, конечно, но я пишу сюда тексты не чтобы деньги зарабатывать, а чтобы… ну… чтобы.. не знаю, просто пишу и всё!)

С праздниками! 🎄✨

А про социальную природу праздников рассказала в карточках: