Ну что, а вот и понедельник! Начинаю свой вызов, предысторию писала вчера. В комментариях ко вчерашнему посту есть мои фото «как было», а тут откровенно то, что имеем сейчас ;( Глобальная цель: снизить вес с 77,5 (даже, с 77,85) кг сначала до 71,5 кг. Текущие размеры: 93-77-102, запишем для истории. У меня нет времени на регулярные полноценные тренировки и сильно урезать в питании себя я тоже не могу. Но и страдать дальше я тоже не хочу. Что буду делать👇 1️⃣ ограничиваю сладкое и молочку (не полный отказ, но урезаю); 2️⃣ подключилась к платформе Fitstars, и там план такой: ⚪️ я нашла курс лимфодренажных зарядок по 10-12 минут. У меня много отеков осталось, а такая продолжительность мне по силам с утра, одну уже сделала. ⚪️ на неделю планирую две тренировки по ~30 минут. По настроению, но пока лайкнула себе в избранное интервальные тренировки и фит скульптор. План пока такой, хочу к 31.01 увидеть цифру ровно 77, поэтому если процесс не сдвинется, то к концу недели скорректирую активности. Если вы со мной, подключайтесь тоже к Fitstars. Мне уже очень понравилось, особенно то, что есть тренировки буквально по 7 минут и геймификация: за пройденные тренировки есть призы. В январе можно успеть выиграть сертификаты на спортивные товары, а также умные весы. Чтобы подключиться — держите мой промокод way, тогда у вас будет скидка 70%! Буду рада вашей поддержке в этом пути 🩷