خدایا از من ناراحت نشده باشه❗ 🕔 مدیرتان مسئولیت های بیشتری بر عهده شما می گذارد طوری که مجبورید هر روز اضافه کاری کنید درحالیکه دریافتی تان تغییری نمی کند. 🕦 مادرتان می داند شما از آش گوجه متنفر هستید ولی اصرار می کند برای خواصی که دارد باید بخورید. اغلب افراد در چنین شرایطی می توانند درخواست طرف مقابل را رد کنند ولی بعضی دیگر برای اینکه از بحث یا ناراحت کردن دیگران اجتناب کنند کوتاه می آیند و علی رغم میل باطنی تن به خواسته طرف مقابل می دهند. این افراد اغلب خودشان را فردی مهربان و آرام که اهل بحث و دعوا نیست معرفی می کنند درحالیکه این ها برچسب های زیبایی است که ما روی معایب نازیبایمان می زنیم. مشکلاتی مثل تعارض گریزی ، ناتوانی در نه گفتن و منفعل بودن. نگران حال دیگران بودن بد نیست ولی هیچوقت از خود پرسیده اید پس حال من چه می شود؟ اگر من ناراحت و رنجیده باشم برای کسی مهم است؟ چه کسی مراقب حال من است؟ این سوالات را از خودمان نمی پرسیم چون به ما یاد داده اند اگر به فکر خودت باشی آدم خودخواهی هستی و طرد می شوی. بسیاری از ما حتی نمی‌دانیم که "دوست داشتن خود" و تلاش برای داشتن بهزیستی و حال خوب یکی از حقوق اولیه هر انسانی است و خودخواهی محسوب نمی شود. #طرحواره_درمانی #طرحواره_اطاعت @ssafavi1