💠هر روز این ۴۰ نکته را به کار بگیرید
💠سلامتی:
۱-
آب فراوان بنوش.
۲- مثل یک پادشاه صبحانه،
مثل یک شاهزاده ناهار،
و مثل یک گدا شام بخور...
۳- بیشتر از
سبزیجات استفاده کن.
۴- بااین 3 تا E زندگی کن:
Energy (انرژی)
Enthusiasm (شور و اشتیاق)
Empathy (دلسوزی و همدلی)
۵- از
ورزش کمک بگیر..
۶- بیشتر
بازی کن..
۷- بیشتر از سال گذشته
کتاب بخوان؛
۸- روزانه 10 دقیقه
سکوت کن، و به
تفکر بپرداز...
9- 7 ساعت
بخواب..
۱۰- هر روز 10 تا 30 دقیقه
پیادهروی کن و در حین پیادهروی،
لبخند بزن..
#شخصیت:
۱۱- زندگی خود را با هیچ کسی
مقایسه نکن، تو نمیدانی که بین آنها چه میگذرد..
۱۲-
افکار منفی نداشته باش، در عوض انرژی خود را صرف امور مثبت کن..
۱۳- بیش از حد توان خود کاری انجام نده.
۱۴- خیلی خود را جدی نگیر..
۱۵- انرژی خود را صرف فضولی در امور دیگران نکن..
۱۶- وقتی بیدار هستی
بیشتر
خیالپردازی کن..
۱۷-
حسادت یعنی اتلاف وقت، تو هر چه را که باید داشته باشی، داری..
۱۸-
گذشته را فراموش کن و اشتباهات گذشته شریک زندگی خود را به یادش نیار.، این کار آرامش زمان حال تو را از بین میبرد.
۱۹- زندگی کوتاهتر از این است که از دیگران متنفر باشی.
نسبت به دیگران تنفر نداشته باش.
۲۰- با گذشته خود رفیق باش
تا زمان حال خود را خراب نکنی..
۲۱- هیچ کس مسئول خوشحال کردن تو نیست، مگر خود تو..
۲۲- بدان که زندگی مدرسهای است که باید در آن چیزهایی بیاموزی. مشکلات قسمتی از برنامه درسی هستند و به مانند کلاس جبر میباشند..
۲۳- بیشتر
بخند و لبخند بزن.
۲۴- مجبور نیستی که در هر بحثی برنده شوی، زمانی هم مخالفت وجود دارد.
#جامعه:
۲۵- گهگاهی به خانواده و اقوام خود زنگ بزن.
۲۶- هر روز یک چیز خوب به دیگران
ببخش.
۲۷- خطای هر کسی را به خاطر هر چیزی
ببخش.
۲۸- زمانی را با افراد بالای 70 سال و زیر 6 سال بگذران.
۲۹- سعی کن حداقل هر روز
به 3 نفر لبخند بزنی..
۳۰- اینکه دیگران راجع به تو چه فکری میکنند، به تو مربوط نیست..
۳۱-زمان بیماری، شغل تو به کمک تو نمیآید بلکه دوستان تو به تو مدد میرسانند، پس با آنها در ارتباط باش..
#زندگی:
۳۲- کارهای
مثبت انجام بده.
۳۳- از هر چیز غیر مفید، زشت، یا ناخوشی دوری بجوی..
۳۴-
عشق درمانگر هر چیزی است.
۳۵-هر موقعیتی چه خوب یا بد، گذرا است.
۳۶- مهم نیست که چه احساسی داری، باید به پا خیزی، لباس خود را به تن کرده و در
جامعه حضور پیدا کنی..
۳۷- مطمئن باش که بهترین هم میآید.
۳۸- همین که صبح از خواب بیدار میشوی، باید از طبیعت شاكر باشي..
۳۹- بخش عمده درون تو شاد است، بنابراین
خوشحال باش..
“آخرین اما نه کماهمیتترین”
۴۰- کمک کن تا پیامهای مثبت
همیشه در جهان جاری باشد و بازتاب آنرا در دنيايت ببینی..
@SazoChakameoKetab☘️🍀🍂☘️🍀🍂☘️🍀🍂☘️🍀🍂✍#فروید
...