#اپیکتتوس میگوید:
«فراموش نکن وقتی کسی با تو بدرفتاری میکند یا آزاری به تو میرساند، رفتار او توهینآمیز نیست، این قضاوت تو در مورد رفتار اوست که توهینآمیزش میکند.» و ادامه میدهد:
«هیچکس نمیتواند به تو آسیبی برساند مگر اینکه خودت بخواهی؛
فقط زمانی آزرده میشوی که به خودت اجازه آزرده شدن بدهی.»
پس، اگر بتوانیم خودمان را قانع کنیم که فلان کس با توهین کردن هیچ آسیبی به ما نرساند، توهین او هیچ آزردگی و رنجش خاطری به جا نمیگذارد.
جالب است که پرهیز از واکنش نشان دادن به توهین و تحقیر یکی از مؤثرترین واکنشهای ممکن است.
یکی به این دلیل که توهینکننده را گیج میکند که آیا ما اصلاً متوجه توهینش شدهایم یا نه، و دیگر آنکه با این کار حسرت ناراحتکردنمان را به دلش میگذاریم و به احتمال زیاد نهایتا خود اوست که ناراحت میشود.
اگر زمانی در دلت نسبت به کسی احساس عصبانیت و نفرت کردی و خواستی تلافی کنی، یکی از بهترین راههای تلافیکردن این است که سعی کنی مثل او نباشی.
در آغاز هر روز با خودت بگو:
امروز با مزاحمت، بیاحترامی، قدرنشناسی، خیانت، کینهتوزی و خودخواهی دیگران روبرو میشوم و همه اینها ریشه در جهل آدمها نسبت به خوب و بد دارد.»@Sazochakameoketab 🌿🍂🌿🍂🌿🍂🌿🍂🌿🍂🌿🍂از کتاب «فلسفه ای برای زندگی» #ویلیام_اروین