👇👇👇👇👇👇 امید داشتن از نظر روانشناسی یه جورایی مثل سوخت موتور زندگیه. یعنی وقتی آدم به آینده امیدوار باشه، انگیزه بیشتری برای تلاش کردن داره و بهتر می‌تونه با مشکلات کنار بیاد. امید باعث می‌شه که آدم‌ها توی شرایط سخت، به جای تسلیم شدن، دنبال راه‌حل بگردن و به زندگی با دید مثبت نگاه کنن. این حس از مغز نشأت می‌گیره و می‌تونه روی سلامت روان، جسم، و حتی تصمیم‌گیری‌ها تاثیر بذاره. روانشناسا می‌گن وقتی آدم هدف مشخصی توی زندگی داره و حس می‌کنه که می‌تونه بهش برسه، این امید توی وجودش قوی‌تر می‌شه. اما ناامیدی یه حسیه که وقتی طولانی‌مدت بمونه، آدم رو زمین‌گیر می‌کنه. این حس معمولاً وقتی پیش میاد که آدم احساس می‌کنه هیچ کنترلی روی شرایط نداره یا هدف‌هاش دست‌نیافتنی هستن. ناامیدی می‌تونه با اضطراب، افسردگی و حتی مشکلات جسمی مثل کاهش سیستم ایمنی همراه بشه. ولی خبر خوب اینه که امیدواری یه مهارته که می‌شه یاد گرفت. با تمرین تغییر نگاه به مسائل، پیدا کردن هدف‌های کوچیک و دست‌یافتنی، و تمرکز روی نقاط قوت، می‌شه کم‌کم از ناامیدی فاصله گرفت. @psyche_cafe https://www.instagram.com/sayari_psychologist/ #امید #ناامیدی