كل يوم بيعدي علي وأنا في المستشفى بتذكر أهمية الحديث "الفضفضة"، والكبت اللي أتكلمت عنو كتيير. فكرة إن الزول يشيل في داخلو ويضيف حمل للحمل العليه، براها فكرة كافية إنها تبوظ حياته وتصعبها عليه! ده مش معناه إن أي شخص بدس جواه حايصل المستشفى، ده بيعني إن أي شخص بدس جواه حايعاني! الفضفضة ممكن تكون بالنسبة ليك مجرد ونسة ما منها فائدة، بس هي وسيلة تعبيرية مهمة شديد حتى لو م لاحظت لتأثيرها بسرعة! الفضفضة بتسمح لعقلك يعيد معالجة الموضوع بصورة أوضح، بتسمح ليك ترتب الموضوع أكتر، بتساعدك على تفريغ وتقليل الحمل الجواك، وحاتقلل من تأثير الموضوع عليك، وأخيرا حاتفضي مساحة جواك لمواضيع أخرى. الفضفضة أنواع، بس أفضلها هو الحديث مع شخص "صديق مقرب، شخص حكيم، معالج نفسي، قريب بتثق فيه من العيلة ..الخ"، توجد أيضا الكتابة التعبيرية، والتسجيلات الصوتية، والفضفضة مع ربنا في السجود. دي كلها طرق بتؤدي لنفس النتيجة اللي ذكرتها فوق بس بأساليب مختلفة. فماتستهون بصحتك النفسية، وماتشيل الحمل براك، مشاركة ضعفك بين كل مرة والتانية، بينقذك أكتر مما حايخليك جبان "زي ماممكن تكون فاكر"! حاول إتكلم وحاتلقانا كلنا آذان صاغية ليك، ولو م لقيت قريب نحن متبرعين نكون قريبين ليك ونسمع ليك لغاية م تطلع الجواك وترتاح. محمد عمر إستراحة معاك إنت مابراك.