بین دو تا کتفت درد میکنه؟ قوز میکنی؟؟ این حرکت رو هرروز انجام بده🙌 حرکات اصلاحی و روش درست انجام حرکات ورزشی رو تو این کانالمون ببینین👇👇👇 https://maps.app.goo.gl/NCDmqQYebEWCeU7j7