Потерянное время Книга и лекция Лоры Вандеркам, ссылка на лекцию в комментариях, книга здесь. С одной стороны, мы все прочитали кучу книг про тайм-менеджмент, прошли тренинги и в теории знаем всё много. Но не все применяем в жизни. + проблема с временем остаётся. Поэтому продолжаю читать, отслеживать своё отношение к времени и эффективности, искать свои правила. Понравилось в книге про приоритеты. Мысль не новая, банальная, но как все банальное - работающая. У меня так было со спортом. Понимала, что заниматься надо, но я очень не любила любую физическую активность + не хватало времени. Несколько раз начинала, занималась несколько месяцев - никак, у меня же работа! + почти всегда была учеба. Нет ни минуточки) После травмы, операции на колене и 2-х! летнего долгого и сложного восстановления все изменилось. Оказалось, что так долго и болезненно (а я прям очень очень не люблю хроническую боль, несмотря на очень низкий болевой порог) было из-за слабых мышц. И я пошла в спортзал. 🏋️‍♀️ Год ходила 4 раза в неделю с 22:00-23:00, пока мой тренер не сказал, что всё, в это время он «должен отдыхать» И я нашла время пораньше! Несмотря на всю свою супер важную загруженность. И уже больше 6 лет спортзал-приоритет в моем расписании. Приоритеты - важны. И хорошо бы из определить без кейса про боль и хромоту) Некрытые тезисы из книги: 🔹Определяем свои ключевые компетенции и приоритеты Чтобы добиться существенных результатов в жизни, не стоит распыляться на множество вещей, к которым у вас не лежит душа. То, что важно для вас, имеет смысл и удается лучше всего — ваша ключевая компетенция. 🔹 ответьте на вопросы: 1. Какие вещи я делаю лучше всего, в то время, как другие не могут дотянуться до моего уровня? 2. На какие вещи я трачу время, в то время как другие могли бы сделать то же самое или даже лучше? 🔹Обычно, человек находит 5-6 своих ключевых компетенций. Автор считает,что максимум от жизни получают те, кто тратит максимум времени на ключевые компетенции и минимум — на всё остальное. 🔹Важно расставить приоритеты на год, 5, 10 лет вперед, причем годовой список должен быть реальным и выполнимым. Часы следует разделить по месяцам (120–140), затем по неделям (30–60). В воскресенье составляется список выполнимых задач для продвижения в нужном направлении. Если времени не хватает, стоит пересмотреть установленные сроки. Пробуйте - может эти рекомендации вам подойдут и время не будет потерянным. #карьера #личнаяэффективность #таймменеджмент