#мозгосправочная🔤Если партнёр - тревожный гиперконтролер✅На этой неделе размышляла на тему того, как живётся в отношениях с гиперконтолером.
Подчеркну, что здесь я имею ввиду именно контроль из тревоги, а не из желания "почесать" свои паттерны "властителя".
✅Сюда может относится ревность, недоверие партнёру, скрытность, катастрофизация малейших проблем и опасения, что обязательно что-то плохое случится.
✅Мне кажется, первое, о чем важно задуматься партнёру такого человека - это насколько он хочет и готов вкладываться в отношения. Никто не обязан решать проблемы другого - только если видит для себя ценность в отношениях с ним.
Если вы поняли, что готовы , то я бы обратила внимание на пункты ниже.
✅1. Не лгите ни при каких условиях даже в мелочах. Контролёры хорошие детективы и у них нюх на враньё. Если он вас поймает - вряд ли сможет доверять.
✅2. Просите инструкции о том, как ваш партнёр устроен. Как с ним можно, а как нельзя? Часто, из тревоги попасть в уязвимость, тревожные контролёры скрывают чувствительную информацию о себе.
✅3. Дайте также партнеру инструкцию о себе. Расскажите, где ваши границы - например, вам ок, если вам звонят 1-2 раза в день, но не ок, если партнёр хочет быть с вами везде и всюду.
✅4. Не прячьте свои гаджеты, не избегайте ответов на вопрос кто вам написал/позвонил. Так партнёр будет знать, что вам скрывать нечего.
✅5. Не давайте проламывать свои границы - не делайте того, чего вам не хочется. Спокойно объясните, что здесь ваше личное пространство и вам необходима свобода в распоряжении своей жизнью. Иначе, есть риск, что вы будете поддерживать стремление партнёра знать о вас всё.
✅6. По возможности, узнайте первопричину тревоги у партнёра. Расспросите его о детстве, семье, поймите как он рос.
Чем больше вы будете знать, тем легче вам будет сопереживать и понимать партнёра.
✅7. Не стесняйтесь говорить партнёру о том, что можно и нужно запрашивать помощь - у вас или у специалистов, если видите, что сам человек не справляется со своей тревогой.
🔤🔤Ничего из вышеперечисленного не сработает, если вы не готовы к честности или ваш партнёр в упор не замечает ваших стараний и считает, что контролировать вас - это норма.