"Ergebnisse und Diskussion Im Vergleich zu aktiven Kontrollen zeigte Tanzen eine starke Verringerung der Depression (Hedges g -0,96), gefolgt von einer mäßigen Verringerung beim Gehen oder Joggen (g -0,63), Yoga (g -0,55), Krafttraining (g -0,49), gemischten aeroben Übungen (g -0,43) und Tai Chi oder Qigong (g -0,42). Mäßige Auswirkungen wurden auch bei der Kombination von Bewegung mit SSRI (kurz für selektive Serotonin-Wiederaufnahmehemmer, g -0,55) oder der Kombination von Aerobic mit Psychotherapie (g -0,54) beobachtet. Diese Behandlungen übertrafen den Schwellenwert für einen klinisch wichtigen Unterschied (g -0,20). Krafttraining und Yoga wiesen im Vergleich zu den aktiven Kontrollen geringere Abbrecherquoten auf und wurden als die akzeptabelsten Optionen wahrgenommen. Die Auswirkungen waren mäßig für die kognitive Verhaltenstherapie allein (g -0,55) und gering für SSRIs (g -0,26)." Quelle im Kommentarbereich ⬇️