چه زمانی نگران نگرانی باشیم؟🤔 همه‌ی ما نگران هستیم. امروزه، به نظر می رسد هیچ کمبودی برای نگرانی وجود ندارد اما طبیعی است که گاهی اوقات احساس اضطراب کنید. در واقع، اضطراب موقت می تواند پاسخی سالم به عدم اطمینان و خطر باشد. اما نگرانی مداوم ممکن است نشانه اختلال اضطراب فراگیر (GAD) باشد.  همه گاهی نگران هستند یا می ترسند. اما اگر اغلب اوقات به شدت احساس نگرانی یا ترس می کنید، یا اگر به طور مکرر احساس وحشت می شوید، ممکن است دچار اختلال اضطرابی باشید. اختلالات اضطرابی یکی از شایع ترین بیماری‌های روانی است که سالانه حدود 40 میلیون بزرگسال آمریکایی را تحت تاثیر قرار می دهد. این گزارش سلامت ویژه، اختلالات اضطراب و استرس، آخرین و مؤثرترین رویکردهای درمانی، از جمله درمان‌های رفتاری شناختی، روان‌درمانی، و داروها را مورد بحث قرار می‌دهد. بخش ویژه ای به درمان های جایگزین برای اضطراب، مانند تکنیک های آرام سازی، مراقبه ذهن آگاهی و بیوفیدبک می پردازد. 🧠این بحث ادامه دارد... #اختلال_اضطراب_فراگیر 1 🔗 [منبع]