LabRehab17

Просто напоминаем, что билеты на ужин с Семеном Лавриненко можно приобрести здесь.

Друзья, немного о формате ужина, который состоится уже в этот четверг, 28.11 в 18.00

☝🏻Это не будет лекцией или занудным сводом правил ПП.

Мероприятие про живое общение, беседу с вопросами и ответами🙌🏼

Мы обсудим почему наши бывшие набирают вес после расставания, почему осенью и зимой хочется есть больше обычного, ну и конечно разберем вашу любимую тему: почему Серкан Болат такой лапочка и как Ленни Кравиц попал в тестостероновую заморозку возраста

Друзья, мы давно хотели встретиться с вами оффлайн в уютной камерной обстановке. Пообщаться друг с другом, задать интересующие вопросы и просто приятно провести время.

И вот наконец мы нашли то самое место, куда готовы пригласить вас на встречу с главным врачом LabRehab, автором популярных книг о правильном питании и экспертом в области здоровья и энергобаланса Семеном Лавриненко.

В гостеприимном пространстве Abrau Club мы соберем тех, кто ценит здоровый образ жизни, вкусную еду и вдохновляющие разговоры.

Что вас ждёт?

✔️Экспертная беседа о том, как поддерживать здоровье и иммунитет зимой, как не терять форму во время праздников и находить правильные блюда в ресторанах.

✔️Развеем маркетинговые мифы о питании и ответим на ваши вопросы: как заменить ингредиенты без ущерба для вкуса? как сохранять гармонию в питании и жизни? Как получать максимум микронутриентов из рациона?

✔️Специальный дегустационный сет из блюд и напитков, приготовленных по принципам здорового питания.

📆 Не пропустите!
Дата: 28 ноября
Сбор гостей в 18:00
Стоимость: 8 000₽ (включены все блюда и напитки).

Количество мест ограничено — успейте забронировать по ссылке.

Присоединяйтесь к вечеру знаний, вкуса и вдохновения!

Ученые Калифорнийского университета в Риверсайде (UC Riverside) провели исследование, опубликованное в научном журнале Journal of Experimental Biology - они изучили последствия диеты с большим содержанием сахара и жиров и обнаружили, что негативный эффект от такого питания сохраняется на годы вперед, даже если детская любовь к фастфуду давно в прошлом и сейчас вы питаетесь правильно.

В детстве закладываются основы всего, в том числе здоровья. То, каким оно будет во взрослом возрасте, зависит, во многом, и от питания.

При рационе, состоящем из быстрых углеводов, страдает кишечный микробиом, большую часть которого составляют полезные бактерии. Они участвуют в пищеварении, стимулируют выработку витаминов и других необходимых организму веществ. От них же зависит иммунитет.

По словам Теодора Гарланда, эволюционного физиолога в UCR, результаты, полученные в исследовании говорят о том, что питание, насыщенное сахаром и жирами, приводит к изменениям микробиома, которые будут сохраняться до шести лет после преодоления пубертатного возраста. Поэтому следует уделять особое внимание рациону детей — это позволит избежать возможных проблем со здоровьем, когда они повзрослеют.

Осень - время, когда нужно особенно бережно относиться к своему здоровью, готовить организм к смене сезонов, похолоданию, укреплять иммунитет.

Начнем с самого простого - режим дня. И главное здесь, как это не банально звучит - сон.

Сон - один из важнейших факторов здоровья. Во время сна мы восстанавливаемся физически и эмоционально, сон дает нам энергию и силы.

✨ У тех, кто ежедневно спит меньше 6 часов, повышается риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, воспалительных процессов в организме и многих психических заболеваний.
✨ Необходимое время сна для взрослого человека индивидуально и колеблется в пределах от 6 до 9 часов.
✨Недосып - стресс для организма. В ответ на него вырабатывается кортизол. А что мы делаем, когда нервничаем? Правильно - един. Поэтому из-за недосыпа или частых пробуждений растет аппетит. Да и жить постоянно в стрессе опасно для здоровья.
✨Полноценный сон важен для формирования и укрепления иммунитета - так вы минимизируете риск заболеть в сезон простуд, а если это случится, быстрее восстановитесь.
✨Во время сна наш мозг работает, обрабатывая всю полученную за день информацию. Нужное - отправляет в долгосрочную память, ненужное - отсеивает. Во время сна могут прийти нужные решения, вдохновение, сон улучшает память.

Поэтому начинать заботу о себе надо с полноценного и крепкого сна.

Экстремальная для мегаполиса жара негативно влияет на организм. Он реагирует на высокую температуру расширением сосудов. Сердцу, чтобы сохранить нормальный кровоток, приходится работать в усиленном режиме, а иногда и на пределе своих возможностей.

Поэтому в такие дни нередки нарушения ритма сердца и гипертонические кризы. В несколько раз увеличивается риск инфарктов, инсультов, артериальных тромбозов и легочных эмболий, особенно у людей, имеющих те или иные сердечно-сосудистые заболевания.

Даже у здоровых людей без проблем с сердцем и сосудами зной и высокая влажность воздуха могут вызвать плохое самочувствие. Организм реагирует увеличением притока крови к коже, выводя тепло на поверхность тела - пот испаряется и охлаждает его. Но вместе с ним из организма выводится много солей, например, калий и магний. Их нехватка может вызвать перебои сердечного ритма.

Потеря солей приводит к нарушению обменных процессов в клетках. Организм компенсирует это, повышая интенсивность обмена веществ и энергии, но это требует большего количества кислорода для окислительных реакций. Поэтому в жару дыхание становится учащенным, повышается давление, расширяются периферические сосуды.

КАК В ЖАРУ СНИЗИТЬ НАГРУЗКУ НА СОСУДЫ И СЕРДЦЕ читайте в комментариях.

Наше тело на 60-80% состоит из воды, в которой растворены различные важные вещества. Одним из компонентов внутренней «водной среды» являются электролиты — отрицательные и положительные ионы, находящиеся в тонком балансе. Нарушение этого баланса ведет к ухудшению самочувствия и здоровья.

К важнейшим катионам относятся натрий, калий, кальций и магний, к анионам — хлор, фосфаты, сульфаты и гидрокарбонат.

Главная задача электролитов — передача электрических импульсов. Еще электролиты принимают участие в регулировании работы различных систем организма, поддерживают водный баланс в тканях, помогают перемещать внутрь клеток питательные вещества, а в обратном направлении — продукты метаболизма. От нормального баланса электролитов зависит работа нервной системы и мышц, выработка гормонов и многие другие функции.

Основной причиной нарушения уровня концентрации электролитов является гипергидратация или обезвоживание.

В сильную жару опасность дисбаланса электролитов увеличивается. Особенно при повышенных физических нагрузках.

Большинство здоровых взрослых людей может поддерживать нужный уровень электролитов простым способом: употреблением достаточного количества воды и полноценным питанием. Этого вполне достаточно, чтобы получать все необходимое с пищей.
Но если в вашей жизни присутствует повышенная физическая нагрузка, да еще в условиях высокой температуры воздуха, необходимы дополнительные поддерживающие средства.

Помочь восполнить уровень электролитов могут капельницы. Это наиболее оперативный и действительный способ избежать обезвоживания и его тяжелых последствий. Необходимые вещества попадают в сосудистое русло, за счет чего организм получает 100% необходимых препаратов в кратчайшие сроки.

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ
НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА

❗️ГРАФИК РАБОТЫ НА МАЙСКИЕ ПРАЗДНИКИ❗️

Друзья, обращаем ваше внимание, 9 мая LabRehab будет закрыт в связи с проведением Парада Победы.

В остальные дни мы работаем в привычном графике - ежедневно с 8:00 до 21:00.

Запись по телефону:
+7 925 4171717

Или по what’s app.

В Москве началось цветение березы – одного из самых сильных аллергенов, проинформировали в Департаменте природопользования и охраны окружающей среды города Москвы👇

Береза в столице вступила в активную фазу цветения, которая характеризуется высокими концентрациями пыльцы в воздухе. Это дерево считают главной виновницей сезонной аллергии.

Продолжительность пыления березы в среднем составляет 20 дней.

Вслед за березой ожидается цветение еще одного аллергена – клена.
———————————————
Как ни странно, сезон аллергии можно пройти спокойно и наслаждаться жизнью.

Капельница STOP ALLERGY - это негормональный состав, направленный на снижение воспалительной активности аллергенов и их скорейшее выведение из кровеносного русла.

Терапия оперативно снимает проявления на слизистой - достаточно 3-4 процедур, чтобы избавиться от симптомов аллергии.

В LabRehab все процедуры внутривенной терапии производятся только по назначению врача и по результатам анализов.

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ
НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА

«Все эмоции и силы в своей жизни ты будешь черпать изнутри».

Когда вы не можете контролировать внешние процессы, есть то, что зависит исключительно от вас - ваше здоровье. Только сохраняя и приумножая этот бесценный ресурс, оставаясь в гармонии с собой, вы можете принимать осознанные решения.

Сейчас, как никогда, важно сохранить себя, свое эмоциональное и физическое благополучие. Когда вы заботитесь о себе, у вас есть силы заботиться о других.

Задача каждого из нас сохранить внутренний баланс, жизненные силы и энергию. Это тот ценный вклад, который позволит защитить себя и своих близких от негативных факторов и их влияния на физическое и ментальное здоровье.

Берегите себя и своих близких.
Всегда Ваши LabRehab17

С первыми теплыми лучами весеннего солнца так и хочется сбросить с себя усталость зимы, расслабиться и почувствовать заряд новой энергии.

Уютная камерная атмосфера нашей бани позволит вам погрузиться в мир тепла и заботы.

Вы прикоснетесь к традициям настоящего русского парения, почувствуете весь процесс очищения и оздоровления и ощутите себя полностью обновленными.

Осталось только выбрать банный ритуал:

Парение "По-царски" – это настил из пихты, парение дубовыми вениками, медово-соляное или кофейное скрабирование и обволакивающий аромат хвои

Парение "Деревенское" – это мягчайший матрас с луговым сеном, помывка березовым веником или лыком и возвращение в детство

Парение "Классическое" – это парение дубовыми и березовыми вениками на открытом полке и знакомство с традициями русской бани

Все программы включают в себя персонального пармейстера, 3-4 захода в парную, ароматерапию, необходимые банные принадлежности, премиальную косметику, халаты и полотенца.
А между заходами в комнате отдыха вас будет ждать легкий перекус, травяной чай с медом, натуральный лимонад и завораживающий вид из панорамных окон.

Подробнее о программах парения вы можете узнать на нашем сайте.

В последние годы правительственные и научные организации пересматривают отношение к старению. Все чаще о нем говорят как о болезни, которую можно отложить на более поздний срок, продлив активные годы жизни.

В США в Институте исследований старения Бака создали математическую модель, по которой рассчитали предельный срок человеческой жизни – 150 лет. Уровень развития медицины позволяет жить, действовать и мыслить до этого возраста, после организм полностью теряет способность противостоять болезням и травмам.

В Японии на правительственном уровне постановили – поднять среднюю продолжительность жизни граждан до 120 лет. Эта задача является частью национальной стратегии «Общество 5.0», которая действует до 2050 года. Ее цель - развитие японской экономики и общества в целом и увеличение продолжительности жизни населения как неотъемлемой части стратегии.

В Японии планируют создать общество, в котором комфортно каждому. Где человек любого возраста может и хочет принимать активное участие в жизни социума. Это должно привести к устойчивому социальному и экономическому росту.

Развитие человеческого ресурса – один из приоритетов программы. Пожилые люди могут оставаться активными и трудоспособными.

Развитие технологий и медицины является важной частью повышения качества жизни пожилых людей. Например, для выявления опасных заболеваний применяют цифровые модели, обрабатывающие большое количество данных, и искусственный интеллект.

Но многое зависит и от самих людей. Здоровое долголетие возможно благодаря так называемой «Медицины четырех П»:

• персонализация (индивидуальный подход)
• предикция (выявление предрасположенностей)
• превентивность (профилактика)
• партисипативность (активное участие пациента)

Поэтому немалая часть ресурсов программы направлена на работу по предотвращению болезней - повышению качества жизни как старшего поколения, так и оздоровления населения в целом.