Экстремальная для мегаполиса жара негативно влияет на организм. Он реагирует на высокую температуру расширением сосудов. Сердцу, чтобы сохранить нормальный кровоток, приходится работать в усиленном режиме, а иногда и на пределе своих возможностей. Поэтому в такие дни нередки нарушения ритма сердца и гипертонические кризы. В несколько раз увеличивается риск инфарктов, инсультов, артериальных тромбозов и легочных эмболий, особенно у людей, имеющих те или иные сердечно-сосудистые заболевания. Даже у здоровых людей без проблем с сердцем и сосудами зной и высокая влажность воздуха могут вызвать плохое самочувствие. Организм реагирует увеличением притока крови к коже, выводя тепло на поверхность тела - пот испаряется и охлаждает его. Но вместе с ним из организма выводится много солей, например, калий и магний. Их нехватка может вызвать перебои сердечного ритма. Потеря солей приводит к нарушению обменных процессов в клетках. Организм компенсирует это, повышая интенсивность обмена веществ и энергии, но это требует большего количества кислорода для окислительных реакций. Поэтому в жару дыхание становится учащенным, повышается давление, расширяются периферические сосуды. КАК В ЖАРУ СНИЗИТЬ НАГРУЗКУ НА СОСУДЫ И СЕРДЦЕ читайте в комментариях.