◦•●◉✿ دانستنے هاے خانمانہ ✿◉●•◦

•┈••✾❀🕊﷽🕊❀✾••┈•

🎀همــ👩‍❤️‍👨ـسرانه🎀

💠 گاهی بین زن و شوهر سر قضیه‌ای #مشاجره می‌شود و زن یا مرد به همسرش می‌گوید: "مطمئنم فلان مطلب را به من نگفتی" و همسرش نیز با عصبانیت می‌گوید: "گفتم!" و سر همین قضیه، بگو مگو و مشاجره‌ی سختی رخ می‌دهد.


💠 پیشنهاد می‌شود با یک تغییر جزئی در الفاظ خود از ایجاد مشاجره و تشدید شدن ناراحتی و عصبانیّت یکدیگر‌ جلوگیری کنید! مثلاً به همسرتان بگویید: "اگر فلان مطلب را گفتی شرمنده من نشنیدم." یعنی کلمه‌ی "شرمنده نشنیدم" را بجای کلمه "نگفتی" به کار ببرید تا همسرتان عصبانی نشده و فضای زندگی متشنّج نگردد.


🌱#اللہم‌عجل‌لولیڪ‌الفرج 🌱

🔴 #تست_همسرداری

💠هر چند وقت یکبار، از همسرتان بپرسید چگونه همسری برای او هستید؟ آیا توانسته‌اید بخشی از خواسته‌های #همسرتان را محقق کنید؟
از او بخواهید صادقانه رفتارهای #مثبت و #منفی شما را بگوید.
💠 و شما از انتقاداتش استقبال ویژه کنید نه اینکه سبب #مشاجره شود.
انتقاد‌پذیری، شما را نزد همسرتان #محبوب و تو دل برو می‌کند.

‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌زن همانند گل🥀 است
@khanoOomaneha
┄┅┅❀👰❀┅┅┄

#نکات_همسران

💯تکنیکهایی برای ارتباط دوباره بعد از یک #مشاجره سخت

✅ اگر واقعا خشمتان در حدی است که نمی توانید بنشینید و با همسرتان چهره به چهره شوید برایش یک #نامه بنویسید یا #ایمیل بفرستید و توضیح دهید چرا و چقدر از او صدمه دیده اید.
⏰ یک زمان اختصاص دهید و با هم صحبت کنید و ببینید چکار باید کرد که در آینده شاهد این موقعیت‌های دردناک نباشید.
✔️ به امتیازات و نکات مثبت همسرتان بیشتر توجه کنید. همانگونه که مرور اشتباه دیگران باعث غلیان احساسات و هیجانات منفی می شود، مرور خوبی هایشان نیز باعث ایجاد محبت بیشتر به آنها می گردد.
✔️ وقتی همسرتان به خاطر اشتباهش از شما عذرخواهی کرد، برای بخشش وی خیلی سرسختی به خرج ندهید با بخشش به موقع فرصت اصلاح رفتار را به وی بدهید.
✔️ "فراموش نکنید همان اندازه که بخشش سریع و بی قید شرط همسرتان مهم است، نحوه برخورد پس از آن نیز بسیار مهم است. اگر همسرتان را بخشیدید نباید طوری با او برخورد کنید که حس به رخ کشیدن اشتباه یا شرمندگی در او زنده شود".


‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌زن همانند گل🥀 است
@khanoOomaneha
┄┅┅❀👰❀┅┅┄

#هر_دو_بدانید

#مشاجره مداوم #والدین و تهدید به ترک خانه و یا صحبت از جدایی والدین :

🔻روند رشد اجتماعی کودک و نوجوان را با مشکل رو به رو خواهد کرد .

🔻فرزندان این گونه والدین ، اضطراب و تشویش دائمی را تجربه می کنند .

🔻ترس از دست دادن یکی از والدین ، زمینه ساز ناامنی و چسبندگی کودک و نوجوان به محیط خانه و والدین می شود .

☑️در جستجوی راه بهتری برای حل اختلاف نظر های مان باشیم.

‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌🧚‍♀زن همانند فرشته است🧚‍♀
     @mehr_baanu
┄┅┅❀👰❀┅┅┄

🔴 #تست_همسرداری


💠هر چند وقت یکبار، از همسرتان بپرسید چگونه همسری برای او هستید؟ آیا توانسته‌اید بخشی از خواسته‌های #همسرتان را محقق کنید؟
از او بخواهید صادقانه رفتارهای #مثبت و #منفی شما را بگوید.

💠 و شما از انتقاداتش استقبال ویژه کنید نه اینکه سبب #مشاجره شود.
انتقاد‌پذیری، شما را نزد همسرتان #محبوب و تو دل برو می‌کند.😊


‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌زن همانند گل🥀 است
@khanoOomaneha
┄┅┅❀👰❀┅┅┄

#گفتگو_بین_زوجین
#دعوا #مشاجره
#عیدانه

قسمت اخر

♨️روشهای آتش بس🔥درایام تعطیل

🌷 ارتباطات تان را بهبود ببخشید
ارتباطات خوب و صمیمی یک مولفه اساسی و مهم برای ایجاد صلح‏ و آرامش در زندگی زناشویی است. گاهی اوقات جر و بحث‏ها تنها به این علت که یکی از طرفین و یا هر دو حاضر به درک واقعی صحبت‏های یکدیگر نیستند، مرتباً ادامه می‏ یابند.

نکات زیر به شما کمک خواهد کرد هم حرف‏های شما از جانب همسرتان شنیده شود و هم شما شنونده خوبی برای صحبت‏های شریک زندگی‏تان باشید.

💙 گوش دادن
این مولفه مهمترین عامل در برقراری یک ارتباط کامل است. بنابر این اصل، شما باید به صحبت‏های همسرتان گوش کنید بدون اینکه در مورد حرف‏های او به قضاوت پرداخته و یا در ذهن خود به فرضیه پردازی مشغول شوید.

💙 اکتشاف
در هنگام گفتگو با همسرتان، از وی سوالاتی را بپرسید تا اطمینان حاصل کنید که « آیا واقعاً منظور او را درک کرده‏ اید؟ »

💙 توضیح دادن
این مولفه بخش دیگری از « اصل اکتشاف » است. در هنگام گفتگو با همسرتان این آمادگی‏ را داشته باشید که به او اطلاعات کامل‏تری را داده و وی را متوجه منظور خود بکنید. توقع نداشته باشید که همسرتان بتواند ذهن شما را بخواند.

💙 همدلی کردن
خودتان را به جای همسرتان بگذارید. احساسات او را درک کنید و به او فرصت دهید تا در مورد احساسات، نگرانی‏ها و مشغله‏ های خود صحبت کند. مثلاً «من درک می‏ کنم که تو به خاطر مشکلات مالی دچار تشویش هستی و برای همین با عصبانیت رفتار می‏کنی»

💙 بیان کردن
همیشه به یاد داشته باشید که در هنگام گفتگو با همسرتان معنی و منظورتان را به طور صریح برای وی روشن کنید و از پرده ‏پوشی و در لفافه سخن گفتن خودداری کنید.

💙 لبخند زدن
شاید به نظر برسد که رعایت این اصل در هنگام بحث و گفتگو، کمی غیرمنطقی و نامعقول است. اما باید بدانید که استفاده به موقع و درست این اصل می‏ تواند تأثیر شگرفی بر روابط شما دو نفر گذاشته و جریان بحث و مناظره را به سمت مطلوبی هدایت کند.


👰 @khanoOomaneha 👰

🎀 ڪـانـال دانستنیہـاے خانمانه🎀

#مشاجره_زوجین_در_ایام_عید
#عیدانه

♨️روشهای آتش بس🔥درایام تعطیل

قسمت:۳

🌷 به وجدان خود مراجعه کنید
در بیشتر موارد درگیری‏ های زناشویی ناشی از آن است که زوجین نمی‏ خواهند اشتباه خود را بپذیرند و یا از عذرخواهی و یا کوتاه آمدن طفره می ‏روند. بنابراین قبل از هر چیز اطمینان حاصل کنید که درگیری های زناشویی شما برای حفظ غرور غیرمنطقی ‏تان نیست.

🌷 تأثیر عوامل خارجی را در نظر بگیرید
رفتار بسیاری از افراد ناشی از شرایط خارجی است که در آن قرار دارند. برای مثال عواملی مانند فشار عصبی ، خستگی جسمی و فکری، عصبانیت و تغییرات فیزیولوژیکی و... می‏ توانند باعث تغییر رفتار و در نتیجه بروز رفتار پرخاشگرانه باشد.

🌷 خویشتن‏ دار باشید
در برخی از موارد همسرتان عامل ایجاد احساسات منفی در وجود شما نیست بلکه امکان دارد عصبانیت و تحریک بیش از حد شما ناشی از موقعیت کاری و یا سر و کله زدن با فرزندان باشد لذا خشم خود را بر سر همسرتان خالی نکنید. برای مثال اگر شما عصبانی هستید بهتر است عنوان کنید «من عصبانی هستم؛ زیرا ...» نه «من عصبانی هستم؛ چون تو مرا عصبانی می‏کنی».

👰 @khanoOomaneha 👰

🎀 ڪـانـال دانستنیہـاے خانمانه🎀

#گفتگو_بین_زوجین
#مشاجره #دعوا
#عیدانه

♨️روشهای آتش بس 🔥در ایام تعطیل

قسمت:۲

🌷 تغییرات را از خودتان آغاز کنید
خود آگاهی و مسئولیت‏ پذیری از گام‏های اولیه جلوگیری از تضاد و تعارض در زندگی زناشویی است. مسلماً شما نمی‏ توانید همسرتان را تغییر دهید و نباید هم چنین توقعی داشته باشید. اما در صورتی‏ که تغییرات را اول از خودتان آغاز کنید و شروع به تغییر دادن رفتارهای خود بکنید، مسلماً واکنش ‏همسرتان نیز متفاوت خواهد بود.

🌷 بالغانه رفتار کنید
آیا شما گرایش به رفتارهای کودکانه‏ای مانند قهر و بد اخلاقی، سرزنش و گله و یا لج و لجبازی دارید؟ و یا مانند یک والد با همسرتان رفتار کرده و دائماً گرایش به توبیخ و تنبیه او دارید. مسلماً هر دو این سبک‏های رفتاری (کودکانه و والدینی) در ارتباط با همسر اصلاً درست و منطقی نیست. به جای آن بهتر است که در ارتباط با همسر خود رفتار بالغانه در پیش بگیرید. افراد بالغ همیشه آرامش خود را حفظ کرده و بر مشکل پیش آمده تمرکز کرده و سعی می‏ کنند در مواقع مشاجره صحبت‏های طرف مقابل را شنیده و صحبت‏های خود را به طور منطقی عنوان ‏کنند.

🌷 بهترین‏ ها را در نظر بگیرید
همیشه نسبت به همسرتان تصور مثبتی داشته باشید و در مورد او شک و تردید به خودتان راه ندهید، مگر اینکه دلیل منطقی و قطعی برای آن داشته باشید.


‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌زن همانند گل🥀 است
@khanoOomaneha
┄┅┅❀👰❀┅┅┄

#عیدانه
#گفتگو_بین_زوجین
#مشاجره #دعوا
#سفر


🔴این مطلب خصوصا در ایام عید خیلی کاربرد داره👇

❗️چه کنیم هنگام بیرون رفتن از خانه دعوا نکنیم❓

🌀آقای شعبانی(مشاور و مدرس در مرکز بهارنکو شیراز )

یکی از مسایلی که مکرر خانواده ها و خصوصا زوج های جوان از من میپرسن این است که چه کار کنیم هنگام بیرون رفتن از خانه با همسرمان بگو مگو و دعوا نکنیم؟
و یا خودمان اغلب میبینیم که آقایان و خانم ها وقتی میخوان از خانه بیرون بیان یا به مهمانی برن بابت اینکه چه زمانی آماده بشوند یا بیرون بروند با هم دعوا میکنن یا قهر میکنن یا با ناراحتی و دشنام به یکدیگر منزل رو ترک میکنن و باعث آزردگی خاطر یکدیگر میشوند



👈ابتدا کمی مساله را شرح دهیم ببینیم میشود راهکاری برای این کار پیدا کرد❗️

✅بی شک این مساله به عدم درک تفاوت های مرد و زن از یکدیگر و نگاه کردن به طرف مقابل از زاویه دید خودمان و در نتیجه قضاوت و رفتار نادرست در برابر همسرمان برمیگردد
یکی از ویژگی هایی که خانم ها از همسرشان دوست دارند این است که مردشان در انجام امورات خود و خانواده چالاک و سریع باشد.
اصلا هیچ خانمی دوست نداره مردی داشته باشد که در رفتاهاش خیلی با حوصله رفتار کنه و کرخت و سست باشه
و حتی این ویژگی یعنی چالاک و سرعتی بودن مرد به زن کمک میکند تا احساس کند مردش تکیه گاه و حامی خوبی برای او است.



🛑اما نکته اساسی این ویژگی این است که زن دوست دارد مردش این ویژگی را با تمام عالم و با تمام مشکلات و مسایل جهان داشته باشد الا خود خانم و مسائل شخصی اش
✅یعنی دوست داره مردش زود نان بگیره و سریع و چالاک بیاد خونه و در راه هیچ جا توقف نداشته باشد ولی موقعی که زن در حال آرایش کردن یا لباس پوشیدن است مردش آرامش داشته و با حوصله با او برخورد کند.

از طرفی مرد نیز هیچ وقت دوست ندارد همسری عجول و سرعتی داشته باشد (دقیقا آرامش و سکون زن نوعی ناز است که قبلا گفتیم نیاز مرد است)
🔆به عنوان مثال از اینکه خانمش بهش بگه زود باش غذات رو بخور تا زودتر بریم بیرون یا سریعتر رانندگی کن و یا زود باش بسیار ناراحت میشن
اما او دوست دارد همسرش ویژگی سرعتی و چالاک بودن را فقط و فقط در هنگامی که مرد تصمیمی گرفته و از او میخواد باهاش همراهی کنه داشته باشه

👈درنتیجه هنگام بیرون رفتن از خانه:
مرد عجول از زن آرام، سرعت
و
زن آرام از مرد عجول، آرامش و صبر میخواد.
و چون هر دو این عمل را نمیبینند شروع به تفسیر های غلط از رفتار یکدیگر کرده و اشتباه نتیجه می گیرند یعنی 👇
مرد ، زن خود را به سهل انگاری و زن نیز مرد خود را به بی عاطفگی متهم کرده و هر دو از هم به شدت متنفر شده و حتی با هم درگیری فیزیکی پیدا میکنن

پس به نظر میرسه راهکار این مساله این است که ما مردان بدانیم همسر مان هم به دلیل اینکه آرامش داره در رفتارش و هم به دلیل اینکه جزبین است(قبلا در کانال توضیح دادم) هنگام بیرون رفتن از خانه به زمان زیادی برای آماده شدن نیاز داره و هرگز نباید فکر کنیم او میتواند مثل ما سه سوته آماده بشه پس برای اینکه خودمان هم ناراحت نشیم بهتره موضوع بیرون رفتن را با همسرمان در میان بگذاریم و از او بخواهیم که بگوید چه زمان میتونه آماده بشه و در این خصوص به ما توضیح بده که چه کارهایی میخواد انجام بده در این صورت مرد میتواند به برخی از کارهای دیگرش هم برسد


(چون یکی از شکایت های مردان این است که من اگر میدونستم اینقدر معطل میشم فلان کار رو میکردم)
از طرفی خانم ها هم با درک اینکه مردشان انسانی عجول و چالاک است در خصوص آماده شدن برای بیرون رفتن از منزل به او در خصوص کارهایی که میخواد انجام بده و مدت زمان هر کار توضیح بده و حتی به او پیشنهاداتی از قبیل استراحت یا خوردن میوه داده یا اینکه از او بخواهند در آماده شدنش به زن کمک کند مثلا فلان پالتو یا مانتو را بیاره یا فلان وسایل رو جمع کنه

به هرحال گفتن این جملات👇

👈ازطرف زن به مرد که شما برو من اومدم و یا الان میام و 👈از طرف مرد به زن که من رفتم سریع بیا
نه تنها دردی را دوا نمیکنه بلکه به عنوان سمی برای رابطه محسوب میشه و موجب برداشت نادرست و قضاوت غلط و به طبع آن رفتار ناپسند میشه
✅بدانیم و آگاه باشیم طرف مقابل ما مثل ما فکر ،رفتار و تصمیم نمیگیره پس کافیست از نگاه او به زندگی نگاه کنیم تا او را درک کنیم.

👰 @khanoOomaneha 👰

🎀 ڪـانـال دانستنیہـاے خانمانه🎀

#عیدانه
#سفر
#مشاجره


⁉️چه کار کنیم در تفریح دعوا نکنیم؟

💠آقای شعبانی

❗️❗️(آقایان وخانم ها بخوانند)
👈شرح مساله:خیلی از خانواده ها و خصوصا زوج های جوان میگن ما رفتیم تفریح ولی اونجا سر یه سری مسایل از هم دلخور شدیم و دعوامون شد ویا وقتی برگشتیم خونه از خجالت هم در اومدیم و حتی قهر کردیم
همانند بسیاری از مسایل گذشته که در کانال ذکر کردم عدم شناخت صحیح مرد و زن از یکدیگر و به تبع اون نگاه کردن به او از نگاه خودم باعث ایجاد قضاوت های ناصحیح و طبیعتا رفتار ناصحیح نسبت به طرف مقابل میشه و خوب واکنش ناصحیحی رو هم دریافت خواهیم کرد در اینجا چند نکته مهم که خیلی میتونه از دعواهای رایج کم کنه رو براتون میگم👇



✅اولین مساله زمان رفتن به تفریح:
یکی از تفاوت های اساسی زن و مرد شکل رفتارشون است معمولا مردها عجول و خانم ها آرام(قبلا در کانال علتش رو توضیح دادم حتما بخونید)

👨🏻پس جناب آقا لطف کنید حتما زمان رفتن رو حداقل چند ساعت قبل مشخص کنید نه اینکه یک دفعه و سریع بگید پاشو الان بریم تفریح،👈خانمتون نمیتونه همانند شما رفتار کنه ضمن اینکه با بیان های توجه آمیز همانند اینکه امروز ببرمت تفریح اینقدر بهت خوش بگذره موجب افزایش انرژی در اون بشید

👩🏻از طرفی سرکار خانم این رو بدون که وقتی یک مرد برنامه رو میریزه توقع توجه به اون برنامه رو داره پس بارفتاری که نشون بده داری توجه میکنی به مرد احساس خوبی بده مثلا کاغذی رو بردار و کارهایی رو که باید انجام بدی و وسایلی رو که باید برداری یادداشت کن و از همسرت هم بخواه کمک فکری بده تو اینکه چه چیزی رو باید برداری
از طرفی از همسرت بخواه(به شکل پرسشی) که به شما در برداشتن و حمل وسایل کمک کنه
یه جمله خیلی به مردت حال اساسی میده و اون اینه که 👈تو خیلی خوب وسایل رو در ماشین میچینی و جای کمی میگیره میشه وسایل رو تو بچینی؟(داری اقتدار همراه با بیان منطق میدی)


✅دوم مساله مکان تفریح است
بعضا دیده شده که خانم ها و اقایان بر اساس اینکه هرکدام دوست دارن به سمت خانواده های خود بروند یا اینکه از مکان های آرام و یا شلوغ خوششان بیاد سر مکان دعوا میکنند به نظرم راهکار اینه که انتخاب مکان تفریح open باشه یعنی یک مکان رو انتخاب نکنید و بگید بریم فلان جا و اگر خوش نگذشت جای دیگه ای میریم اینجوری از مقاومت طرف مقابل کم میکنیم البته قبلا در خصوص شکل تصمیم گیری در کانال توضیح دادم حتما مطالعه کنید تا بتونید تصمیمی رو که گرفتید طرف مقابلتون هم همراهی کنه
گفتم که برای مرد رو منطق و حسابگری تصمیم تمرکز کنیم!!
خانم ها مگه در تفریح یک مشکلتون غذا پختن نیست پس راهکاری رو که خودتون انتخاب کردید بهش بگید(یادتون باشه دروغ نمیگیدا)

مثلا))بریم تفریح پیش مامان اینا؟؟ چون که بنده خدا ناهارمون هم پخته!!(توجه به شکل گفتن مساله یعنی پرسشی گفتن هم مهمه)
یا بابام گفته اگه شوهرت بیاد خیلی بهمون خوش میگذره!!
یا به خانم ها باید بر احساس تصمیممون تمرکز کنیم
مثلا))بریم فلان جا چون میخوام فقط اون رو به جز تو به چیز دیگه ای فکر نکنم
یا مامان گفته خیلی دلم برا عروسم تنگ میشه کاشکی میشد میومدید پیش ما
البته مجدد تاکید میکنم فرایند انتخاب مکان باید open باشد.


✅مساله سوم رفتار در تفریح است
خانم ها به شدت نیاز دارند در تفریح که شوهرشون بهش توجه کنه مخصوصا اونایی که تازه ازدواج یا عقد کردند
ولی دیده شده برخی مردها و اقایان جوان موقع تفریح کنار دوستان خود قرار میگیرند البته اونا استدلالشون اینه که خانمم رو با مادرم یا سایر اقوام تنها میگذارم تا راحت باشن ولی این خیلی خیلی برداشت غلطی است
خانمت تو رو میخواد توجه تو رو میخواد همه توجه تو رو هم میخواد پس سعی کن بیشتر زمان تفریح رو کنار اون باشی حتی تو نشستن برای صرف غذا
از طرفی سرکار خانم این رو بدان که مرد از یک جا نشستن بیزاره و دوست داره تنوع در کارش باشه پس سعی کن در تفریح خودت بهش بگی اگه دوست داره بره و دقایقی رو با دوستاش باشه اینجوری چون خودت پیشنهاد دادی دیگه احساس کم توجهی نمیکنی چون میگی خواست تو رو انجام داده و این خودش نوعی توجه محسوب میشه

همراهان عزیزم هدف توسعه و ترویج مهارت های زندگی در سایه روانشناسی زن و مرد به بیان ساده است پس رسانه باشید و منتشر کنید حتی با نام خودتان ،باور کنید بسیاری از خانواده ها و خصوصا زوج های جوان نیاز به دانستن دارند.


👰 @khanoOomaneha 👰

🎀 ڪـانـال دانستنیہـاے خانمانه🎀

#گفتگو_بین_زوجین
#دعوا #مشاجره
#عیدانه

قسمت اول

♨️روشهای آتش بس🔥 درایام تعطیل!!

ایام تعطیل به سبب این که زوجها بیشتر در کنار یکدیگر هستند ممکن است جر و بحث ها بیشتری هم با یکدیگر داشته باشند. در این مقاله می خواهیم شما را با روش های آتش بس در ایام تعطیل آشنا کنیم.

روش های پایان دادن به جر و بحث های زناشویی در ایام تعطیل
بحث و مشاجره بخش جدایی ناپذیر زندگی زناشویی است. چون در زندگی زناشویی در تمام شئونات با یکدیگر تعامل داریم، فرصت برای اختلاف بسیار است.
از طرف دیگر به نظر می‏ رسد هر چه مدت زمانی که زوجین در کنار هم به سر می‏ برند، بیشتر باشد میزان اختلافات زن و شوهر بیشتر شده و کشمکش و درگیری میان آنها افزایش می‏ یابد. ایام عید یکی از این فرصت‏هاست که به طور معمول کل اعضای خانواده به خصوص زن و مرد مدت زمان بیشتری را در کنار هم بوده و لذا در برخی از خانواده‏ ها این مساله خود زمینه‏ ساز مشکلات است. در ادامه این مقاله برخی راهکارها به شما عزیزان ارائه می‏ شود تا بتوانید کنترل بیشتری بر زندگی زناشویی‏ تان یافته و صلح و آرامش در خانواده ‏تان برقرار باشد. برخی از این راهکارها باید به تنهایی اجرا شود و برخی دیگر لازم است که با همکاری زوجین اجرا گردد:


‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌زن همانند گل🥀 است
@khanoOomaneha
┄┅┅❀👰❀┅┅┄

#گفتگو_بین_زوجین
#دعوا #مشاجره
#عیدانه

قسمت:اول

♨️روشهای آتش بس🔥درایام تعطیل

🌷 ارتباطات تان را بهبود ببخشید
ارتباطات خوب و صمیمی یک مولفه اساسی و مهم برای ایجاد صلح‏ و آرامش در زندگی زناشویی است. گاهی اوقات جر و بحث‏ها تنها به این علت که یکی از طرفین و یا هر دو حاضر به درک واقعی صحبت‏های یکدیگر نیستند، مرتباً ادامه می‏ یابند.

نکات زیر به شما کمک خواهد کرد هم حرف‏های شما از جانب همسرتان شنیده شود و هم شما شنونده خوبی برای صحبت‏های شریک زندگی‏تان باشید.

💙 گوش دادن
این مولفه مهمترین عامل در برقراری یک ارتباط کامل است. بنابر این اصل، شما باید به صحبت‏های همسرتان گوش کنید بدون اینکه در مورد حرف‏های او به قضاوت پرداخته و یا در ذهن خود به فرضیه پردازی مشغول شوید.

💙 اکتشاف
در هنگام گفتگو با همسرتان، از وی سوالاتی را بپرسید تا اطمینان حاصل کنید که « آیا واقعاً منظور او را درک کرده‏ اید؟ »

💙 توضیح دادن
این مولفه بخش دیگری از « اصل اکتشاف » است. در هنگام گفتگو با همسرتان این آمادگی‏ را داشته باشید که به او اطلاعات کامل‏تری را داده و وی را متوجه منظور خود بکنید. توقع نداشته باشید که همسرتان بتواند ذهن شما را بخواند.

💙 همدلی کردن
خودتان را به جای همسرتان بگذارید. احساسات او را درک کنید و به او فرصت دهید تا در مورد احساسات، نگرانی‏ها و مشغله‏ های خود صحبت کند. مثلاً «من درک می‏ کنم که تو به خاطر مشکلات مالی دچار تشویش هستی و برای همین با عصبانیت رفتار می‏کنی»

💙 بیان کردن
همیشه به یاد داشته باشید که در هنگام گفتگو با همسرتان معنی و منظورتان را به طور صریح برای وی روشن کنید و از پرده ‏پوشی و در لفافه سخن گفتن خودداری کنید.

💙 لبخند زدن
شاید به نظر برسد که رعایت این اصل در هنگام بحث و گفتگو، کمی غیرمنطقی و نامعقول است. اما باید بدانید که استفاده به موقع و درست این اصل می‏ تواند تأثیر شگرفی بر روابط شما دو نفر گذاشته و جریان بحث و مناظره را به سمت مطلوبی هدایت کند

‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌زن همانند گل🥀 است
@khanoOomaneha
┄┅┅❀👰❀┅┅┄

#گفتگو_بین_زوجین
#دعوا #مشاجره
#عیدانه

قسمت اخر

♨️روشهای آتش بس🔥درایام تعطیل

🌷 ارتباطات تان را بهبود ببخشید
ارتباطات خوب و صمیمی یک مولفه اساسی و مهم برای ایجاد صلح‏ و آرامش در زندگی زناشویی است. گاهی اوقات جر و بحث‏ها تنها به این علت که یکی از طرفین و یا هر دو حاضر به درک واقعی صحبت‏های یکدیگر نیستند، مرتباً ادامه می‏ یابند.

نکات زیر به شما کمک خواهد کرد هم حرف‏های شما از جانب همسرتان شنیده شود و هم شما شنونده خوبی برای صحبت‏های شریک زندگی‏تان باشید.

💙 گوش دادن
این مولفه مهمترین عامل در برقراری یک ارتباط کامل است. بنابر این اصل، شما باید به صحبت‏های همسرتان گوش کنید بدون اینکه در مورد حرف‏های او به قضاوت پرداخته و یا در ذهن خود به فرضیه پردازی مشغول شوید.

💙 اکتشاف
در هنگام گفتگو با همسرتان، از وی سوالاتی را بپرسید تا اطمینان حاصل کنید که « آیا واقعاً منظور او را درک کرده‏ اید؟ »

💙 توضیح دادن
این مولفه بخش دیگری از « اصل اکتشاف » است. در هنگام گفتگو با همسرتان این آمادگی‏ را داشته باشید که به او اطلاعات کامل‏تری را داده و وی را متوجه منظور خود بکنید. توقع نداشته باشید که همسرتان بتواند ذهن شما را بخواند.

💙 همدلی کردن
خودتان را به جای همسرتان بگذارید. احساسات او را درک کنید و به او فرصت دهید تا در مورد احساسات، نگرانی‏ها و مشغله‏ های خود صحبت کند. مثلاً «من درک می‏ کنم که تو به خاطر مشکلات مالی دچار تشویش هستی و برای همین با عصبانیت رفتار می‏کنی»

💙 بیان کردن
همیشه به یاد داشته باشید که در هنگام گفتگو با همسرتان معنی و منظورتان را به طور صریح برای وی روشن کنید و از پرده ‏پوشی و در لفافه سخن گفتن خودداری کنید.

💙 لبخند زدن
شاید به نظر برسد که رعایت این اصل در هنگام بحث و گفتگو، کمی غیرمنطقی و نامعقول است. اما باید بدانید که استفاده به موقع و درست این اصل می‏ تواند تأثیر شگرفی بر روابط شما دو نفر گذاشته و جریان بحث و مناظره را به سمت مطلوبی هدایت کند.


👰 @khanoOomaneha 👰

🎀 ڪـانـال دانستنیہـاے خانمانه🎀

#مشاجره_زوجین_در_ایام_عید
#عیدانه

♨️روشهای آتش بس🔥درایام تعطیل

قسمت:۳

🌷 به وجدان خود مراجعه کنید
در بیشتر موارد درگیری‏ های زناشویی ناشی از آن است که زوجین نمی‏ خواهند اشتباه خود را بپذیرند و یا از عذرخواهی و یا کوتاه آمدن طفره می ‏روند. بنابراین قبل از هر چیز اطمینان حاصل کنید که درگیری های زناشویی شما برای حفظ غرور غیرمنطقی ‏تان نیست.

🌷 تأثیر عوامل خارجی را در نظر بگیرید
رفتار بسیاری از افراد ناشی از شرایط خارجی است که در آن قرار دارند. برای مثال عواملی مانند فشار عصبی ، خستگی جسمی و فکری، عصبانیت و تغییرات فیزیولوژیکی و... می‏ توانند باعث تغییر رفتار و در نتیجه بروز رفتار پرخاشگرانه باشد.

🌷 خویشتن‏ دار باشید
در برخی از موارد همسرتان عامل ایجاد احساسات منفی در وجود شما نیست بلکه امکان دارد عصبانیت و تحریک بیش از حد شما ناشی از موقعیت کاری و یا سر و کله زدن با فرزندان باشد لذا خشم خود را بر سر همسرتان خالی نکنید. برای مثال اگر شما عصبانی هستید بهتر است عنوان کنید «من عصبانی هستم؛ زیرا ...» نه «من عصبانی هستم؛ چون تو مرا عصبانی می‏کنی».

👰 @khanoOomaneha 👰

🎀 ڪـانـال دانستنیہـاے خانمانه🎀

#گفتگو_بین_زوجین
#مشاجره #دعوا
#عیدانه

♨️روشهای آتش بس 🔥در ایام تعطیل

قسمت:۲

🌷 تغییرات را از خودتان آغاز کنید
خود آگاهی و مسئولیت‏ پذیری از گام‏های اولیه جلوگیری از تضاد و تعارض در زندگی زناشویی است. مسلماً شما نمی‏ توانید همسرتان را تغییر دهید و نباید هم چنین توقعی داشته باشید. اما در صورتی‏ که تغییرات را اول از خودتان آغاز کنید و شروع به تغییر دادن رفتارهای خود بکنید، مسلماً واکنش ‏همسرتان نیز متفاوت خواهد بود.

🌷 بالغانه رفتار کنید
آیا شما گرایش به رفتارهای کودکانه‏ای مانند قهر و بد اخلاقی، سرزنش و گله و یا لج و لجبازی دارید؟ و یا مانند یک والد با همسرتان رفتار کرده و دائماً گرایش به توبیخ و تنبیه او دارید. مسلماً هر دو این سبک‏های رفتاری (کودکانه و والدینی) در ارتباط با همسر اصلاً درست و منطقی نیست. به جای آن بهتر است که در ارتباط با همسر خود رفتار بالغانه در پیش بگیرید. افراد بالغ همیشه آرامش خود را حفظ کرده و بر مشکل پیش آمده تمرکز کرده و سعی می‏ کنند در مواقع مشاجره صحبت‏های طرف مقابل را شنیده و صحبت‏های خود را به طور منطقی عنوان ‏کنند.

🌷 بهترین‏ ها را در نظر بگیرید
همیشه نسبت به همسرتان تصور مثبتی داشته باشید و در مورد او شک و تردید به خودتان راه ندهید، مگر اینکه دلیل منطقی و قطعی برای آن داشته باشید.

https://telegram.me/joinchat/D4rslkBs3Vm6FlUzH2s2Ww

#گفتگو_بین_زوجین
#دعوا #مشاجره
#عیدانه

قسمت اول

♨️روشهای آتش بس🔥 درایام تعطیل!!

ایام تعطیل به سبب این که زوجها بیشتر در کنار یکدیگر هستند ممکن است جر و بحث ها بیشتری هم با یکدیگر داشته باشند. در این مقاله می خواهیم شما را با روش های آتش بس در ایام تعطیل آشنا کنیم.

روش های پایان دادن به جر و بحث های زناشویی در ایام تعطیل
بحث و مشاجره بخش جدایی ناپذیر زندگی زناشویی است. چون در زندگی زناشویی در تمام شئونات با یکدیگر تعامل داریم، فرصت برای اختلاف بسیار است.
از طرف دیگر به نظر می‏ رسد هر چه مدت زمانی که زوجین در کنار هم به سر می‏ برند، بیشتر باشد میزان اختلافات زن و شوهر بیشتر شده و کشمکش و درگیری میان آنها افزایش می‏ یابد. ایام عید یکی از این فرصت‏هاست که به طور معمول کل اعضای خانواده به خصوص زن و مرد مدت زمان بیشتری را در کنار هم بوده و لذا در برخی از خانواده‏ ها این مساله خود زمینه‏ ساز مشکلات است. در ادامه این مقاله برخی راهکارها به شما عزیزان ارائه می‏ شود تا بتوانید کنترل بیشتری بر زندگی زناشویی‏ تان یافته و صلح و آرامش در خانواده ‏تان برقرار باشد. برخی از این راهکارها باید به تنهایی اجرا شود و برخی دیگر لازم است که با همکاری زوجین اجرا گردد:


https://telegram.me/joinchat/D4rslkBs3Vm6FlUzH2s2Ww

#عیدانه
#گفتگو_بین_زوجین
#مشاجره #دعوا
#سفر


🔴این مطلب خصوصا در ایام عید خیلی کاربرد داره👇

❗️چه کنیم هنگام بیرون رفتن از خانه دعوا نکنیم❓

🌀آقای شعبانی(مشاور و مدرس در مرکز بهارنکو شیراز )

یکی از مسایلی که مکرر خانواده ها و خصوصا زوج های جوان از من میپرسن این است که چه کار کنیم هنگام بیرون رفتن از خانه با همسرمان بگو مگو و دعوا نکنیم؟
و یا خودمان اغلب میبینیم که آقایان و خانم ها وقتی میخوان از خانه بیرون بیان یا به مهمانی برن بابت اینکه چه زمانی آماده بشوند یا بیرون بروند با هم دعوا میکنن یا قهر میکنن یا با ناراحتی و دشنام به یکدیگر منزل رو ترک میکنن و باعث آزردگی خاطر یکدیگر میشوند



👈ابتدا کمی مساله را شرح دهیم ببینیم میشود راهکاری برای این کار پیدا کرد❗️

✅بی شک این مساله به عدم درک تفاوت های مرد و زن از یکدیگر و نگاه کردن به طرف مقابل از زاویه دید خودمان و در نتیجه قضاوت و رفتار نادرست در برابر همسرمان برمیگردد
یکی از ویژگی هایی که خانم ها از همسرشان دوست دارند این است که مردشان در انجام امورات خود و خانواده چالاک و سریع باشد.
اصلا هیچ خانمی دوست نداره مردی داشته باشد که در رفتاهاش خیلی با حوصله رفتار کنه و کرخت و سست باشه
و حتی این ویژگی یعنی چالاک و سرعتی بودن مرد به زن کمک میکند تا احساس کند مردش تکیه گاه و حامی خوبی برای او است.



🛑اما نکته اساسی این ویژگی این است که زن دوست دارد مردش این ویژگی را با تمام عالم و با تمام مشکلات و مسایل جهان داشته باشد الا خود خانم و مسائل شخصی اش
✅یعنی دوست داره مردش زود نان بگیره و سریع و چالاک بیاد خونه و در راه هیچ جا توقف نداشته باشد ولی موقعی که زن در حال آرایش کردن یا لباس پوشیدن است مردش آرامش داشته و با حوصله با او برخورد کند.

از طرفی مرد نیز هیچ وقت دوست ندارد همسری عجول و سرعتی داشته باشد (دقیقا آرامش و سکون زن نوعی ناز است که قبلا گفتیم نیاز مرد است)
🔆به عنوان مثال از اینکه خانمش بهش بگه زود باش غذات رو بخور تا زودتر بریم بیرون یا سریعتر رانندگی کن و یا زود باش بسیار ناراحت میشن
اما او دوست دارد همسرش ویژگی سرعتی و چالاک بودن را فقط و فقط در هنگامی که مرد تصمیمی گرفته و از او میخواد باهاش همراهی کنه داشته باشه

👈درنتیجه هنگام بیرون رفتن از خانه:
مرد عجول از زن آرام، سرعت
و
زن آرام از مرد عجول، آرامش و صبر میخواد.
و چون هر دو این عمل را نمیبینند شروع به تفسیر های غلط از رفتار یکدیگر کرده و اشتباه نتیجه می گیرند یعنی 👇
مرد ، زن خود را به سهل انگاری و زن نیز مرد خود را به بی عاطفگی متهم کرده و هر دو از هم به شدت متنفر شده و حتی با هم درگیری فیزیکی پیدا میکنن

پس به نظر میرسه راهکار این مساله این است که ما مردان بدانیم همسر مان هم به دلیل اینکه آرامش داره در رفتارش و هم به دلیل اینکه جزبین است(قبلا در کانال توضیح دادم) هنگام بیرون رفتن از خانه به زمان زیادی برای آماده شدن نیاز داره و هرگز نباید فکر کنیم او میتواند مثل ما سه سوته آماده بشه پس برای اینکه خودمان هم ناراحت نشیم بهتره موضوع بیرون رفتن را با همسرمان در میان بگذاریم و از او بخواهیم که بگوید چه زمان میتونه آماده بشه و در این خصوص به ما توضیح بده که چه کارهایی میخواد انجام بده در این صورت مرد میتواند به برخی از کارهای دیگرش هم برسد


(چون یکی از شکایت های مردان این است که من اگر میدونستم اینقدر معطل میشم فلان کار رو میکردم)
از طرفی خانم ها هم با درک اینکه مردشان انسانی عجول و چالاک است در خصوص آماده شدن برای بیرون رفتن از منزل به او در خصوص کارهایی که میخواد انجام بده و مدت زمان هر کار توضیح بده و حتی به او پیشنهاداتی از قبیل استراحت یا خوردن میوه داده یا اینکه از او بخواهند در آماده شدنش به زن کمک کند مثلا فلان پالتو یا مانتو را بیاره یا فلان وسایل رو جمع کنه

به هرحال گفتن این جملات👇

👈ازطرف زن به مرد که شما برو من اومدم و یا الان میام و 👈از طرف مرد به زن که من رفتم سریع بیا
نه تنها دردی را دوا نمیکنه بلکه به عنوان سمی برای رابطه محسوب میشه و موجب برداشت نادرست و قضاوت غلط و به طبع آن رفتار ناپسند میشه
✅بدانیم و آگاه باشیم طرف مقابل ما مثل ما فکر ،رفتار و تصمیم نمیگیره پس کافیست از نگاه او به زندگی نگاه کنیم تا او را درک کنیم.

👰 @khanoOomaneha 👰

🎀 ڪـانـال دانستنیہـاے خانمانه🎀

#عیدانه
#سفر
#مشاجره


⁉️چه کار کنیم در تفریح دعوا نکنیم؟

💠آقای شعبانی

❗️❗️(آقایان وخانم ها بخوانند)
👈شرح مساله:خیلی از خانواده ها و خصوصا زوج های جوان میگن ما رفتیم تفریح ولی اونجا سر یه سری مسایل از هم دلخور شدیم و دعوامون شد ویا وقتی برگشتیم خونه از خجالت هم در اومدیم و حتی قهر کردیم
همانند بسیاری از مسایل گذشته که در کانال ذکر کردم عدم شناخت صحیح مرد و زن از یکدیگر و به تبع اون نگاه کردن به او از نگاه خودم باعث ایجاد قضاوت های ناصحیح و طبیعتا رفتار ناصحیح نسبت به طرف مقابل میشه و خوب واکنش ناصحیحی رو هم دریافت خواهیم کرد در اینجا چند نکته مهم که خیلی میتونه از دعواهای رایج کم کنه رو براتون میگم👇



✅اولین مساله زمان رفتن به تفریح:
یکی از تفاوت های اساسی زن و مرد شکل رفتارشون است معمولا مردها عجول و خانم ها آرام(قبلا در کانال علتش رو توضیح دادم حتما بخونید)

👨🏻پس جناب آقا لطف کنید حتما زمان رفتن رو حداقل چند ساعت قبل مشخص کنید نه اینکه یک دفعه و سریع بگید پاشو الان بریم تفریح،👈خانمتون نمیتونه همانند شما رفتار کنه ضمن اینکه با بیان های توجه آمیز همانند اینکه امروز ببرمت تفریح اینقدر بهت خوش بگذره موجب افزایش انرژی در اون بشید

👩🏻از طرفی سرکار خانم این رو بدون که وقتی یک مرد برنامه رو میریزه توقع توجه به اون برنامه رو داره پس بارفتاری که نشون بده داری توجه میکنی به مرد احساس خوبی بده مثلا کاغذی رو بردار و کارهایی رو که باید انجام بدی و وسایلی رو که باید برداری یادداشت کن و از همسرت هم بخواه کمک فکری بده تو اینکه چه چیزی رو باید برداری
از طرفی از همسرت بخواه(به شکل پرسشی) که به شما در برداشتن و حمل وسایل کمک کنه
یه جمله خیلی به مردت حال اساسی میده و اون اینه که 👈تو خیلی خوب وسایل رو در ماشین میچینی و جای کمی میگیره میشه وسایل رو تو بچینی؟(داری اقتدار همراه با بیان منطق میدی)


✅دوم مساله مکان تفریح است
بعضا دیده شده که خانم ها و اقایان بر اساس اینکه هرکدام دوست دارن به سمت خانواده های خود بروند یا اینکه از مکان های آرام و یا شلوغ خوششان بیاد سر مکان دعوا میکنند به نظرم راهکار اینه که انتخاب مکان تفریح open باشه یعنی یک مکان رو انتخاب نکنید و بگید بریم فلان جا و اگر خوش نگذشت جای دیگه ای میریم اینجوری از مقاومت طرف مقابل کم میکنیم البته قبلا در خصوص شکل تصمیم گیری در کانال توضیح دادم حتما مطالعه کنید تا بتونید تصمیمی رو که گرفتید طرف مقابلتون هم همراهی کنه
گفتم که برای مرد رو منطق و حسابگری تصمیم تمرکز کنیم!!
خانم ها مگه در تفریح یک مشکلتون غذا پختن نیست پس راهکاری رو که خودتون انتخاب کردید بهش بگید(یادتون باشه دروغ نمیگیدا)

مثلا))بریم تفریح پیش مامان اینا؟؟ چون که بنده خدا ناهارمون هم پخته!!(توجه به شکل گفتن مساله یعنی پرسشی گفتن هم مهمه)
یا بابام گفته اگه شوهرت بیاد خیلی بهمون خوش میگذره!!
یا به خانم ها باید بر احساس تصمیممون تمرکز کنیم
مثلا))بریم فلان جا چون میخوام فقط اون رو به جز تو به چیز دیگه ای فکر نکنم
یا مامان گفته خیلی دلم برا عروسم تنگ میشه کاشکی میشد میومدید پیش ما
البته مجدد تاکید میکنم فرایند انتخاب مکان باید open باشد.


✅مساله سوم رفتار در تفریح است
خانم ها به شدت نیاز دارند در تفریح که شوهرشون بهش توجه کنه مخصوصا اونایی که تازه ازدواج یا عقد کردند
ولی دیده شده برخی مردها و اقایان جوان موقع تفریح کنار دوستان خود قرار میگیرند البته اونا استدلالشون اینه که خانمم رو با مادرم یا سایر اقوام تنها میگذارم تا راحت باشن ولی این خیلی خیلی برداشت غلطی است
خانمت تو رو میخواد توجه تو رو میخواد همه توجه تو رو هم میخواد پس سعی کن بیشتر زمان تفریح رو کنار اون باشی حتی تو نشستن برای صرف غذا
از طرفی سرکار خانم این رو بدان که مرد از یک جا نشستن بیزاره و دوست داره تنوع در کارش باشه پس سعی کن در تفریح خودت بهش بگی اگه دوست داره بره و دقایقی رو با دوستاش باشه اینجوری چون خودت پیشنهاد دادی دیگه احساس کم توجهی نمیکنی چون میگی خواست تو رو انجام داده و این خودش نوعی توجه محسوب میشه

همراهان عزیزم هدف توسعه و ترویج مهارت های زندگی در سایه روانشناسی زن و مرد به بیان ساده است پس رسانه باشید و منتشر کنید حتی با نام خودتان ،باور کنید بسیاری از خانواده ها و خصوصا زوج های جوان نیاز به دانستن دارند.


👰 @khanoOomaneha 👰

🎀 ڪـانـال دانستنیہـاے خانمانه🎀

#مشاجره

💞تقلب های همسرداری

برای این که اطمینان همسرت را به دست بیاوری ، به او نزدیک شو. همین عبارت دوستت دارم معادل میلیاردها تومان پول نقد است..

❣محکوم نکنید!

زن و مرد وقتی به مشاور مراجعه می کنند ، سعی دارند که طرف خود را محکوم کنند. مقصر بدانند، تحقیر کنند، خرد کنند . توجه ندارند وقتی من همسرم را خرد و خاکشیر کنم ، چگونه دیگر می توانم با او زندگی کنم. هنر زندگی کردن هنر محکوم کردن نیست! ممکن است همه ما آسیب های روانی داشته باشیم ، عقده و گره روحی داشته باشیم ، حس انتقام جویی داشته باشیم و در مقاطعی خشمگین و پرخاشگرشویم.

قدم اول برای تفاهم در زندگی مشترک این است که یکدیگر را محکوم نکنیم.می توانیم عیوب یکدیگر را با ذکر مورد و نشانه بگوییم. می توانیم علت یابی هم بکنیم. محکوم کردن یعنی بن بست ایجاد کردن. وقتی شما همسرتان را محکوم می کنید باید فاتحه این رابطه را بخوانید. نخستین توصیه این است که سعی کنید به جای محکوم کردن یکدیگر را بشناسیم. این که شوهر من به خانواده خودش علاقه مند تر است ببینیم چرا؟ این که با دختر من رابطه خوبی ندارد ببینیم چرا؟ این که مدام ذهنش مشغول است ببینیم چرا؟ پرخاشگری او برای چیست؟ چرا به زندگی خانوادگی علاقه ای ندارد؟ وقتی شما کسی را محکوم می کنید دیگر نمی توانید او را بشناسید . این طور نیست؟

❣چطور اطمینان همسرم را بدست آورم؟

از آن جا که زن نیاز به محبت دارد، باید به او محبت کنی. محبت به زن می تواند از راه گوش باشد: دوستت دارم عزیزم. برای زن این جمله معادل میلیاردها تومان پول نقد است که به او ببخشی! دوم گل در زندگی نقش مهمی ایفا می کند . زن نیاز به امنیت دارد. اگر احساس کند که در کنار همسر امنیت دارد، برای او فداکاری هم می کند. با زن نباید از منطق و عقلانیت و استدلال حرف زد.نمی گویم که زن با منطق و عقلانیت سرو کاری ندارد . دارد، اما گفتمان زن بیشتر احساسی و عاطفی است. باید با او گفتمان احساسی و عاطفی برقرار کرد. همین عبارت دوستت دارم از هزار نوع منطق عقلانی کاربرد بیشتری دارد. بنابراین برای این که اطمینان همسرت را به دست بیاوری ، به او نزدیک شو .

💔قاتل رابطه زناشویی

عصبی بودن زن و مرد قاتل رابطه زناشویی است. عصبانیت را در تصمیم های آنی می بینید. در صورتی که زن و مرد عصبی باشند ، مصلحت خانواده را فدای گرایش های عصبی خود می کنند . و یا در مواقعی که حق هم با آنان است ، و از طرف مقابل هم غفلتی پیدا شده ، واکنش های تند عصبی و تخریبی نشان می دهند. از این رو هر لحظه رابطه را با نوسان و بالا و پایین رفتن روبرو می کنند.

بهتر است در گفتگو با هم هیجانی حرف نزنیم. لحن و آهنگ کلام خود را پایین بیاوریم. نفوذ کلام بیشتر می شود و ما نیز در برابر تحریک به خشم دیر تر برانگیخته می شویم و شاید هم نشویم . فاصله ای که بین بروز خشم و واکنش اتفاق می افتد ، می تواند ما را سر عقل آورد و خشونت های لفظی نکنیم و در صورتی که طرف ما هیجانی شد ، ما دیرتر در مقام پاسخ برمی آییم جو آرام می شود. این فاصله باعث می شود که ما دست از تعبیر و تفسیر های برانگیزاننده بر داریم.

قدری در کنش ها و واکنش ها تامل کنیم . در صورتی که دست از برخوردهای هیجانی برداریم ، می توانیم عاقلانه تر فکر کنیم و تصمیم بگیریم . می توانیم وضعیت نشستن و برخاستن خود را تغییر دهیم . می توانیم در این فاصله تصمیم بگیریم که محل را ترک کنیم تا موجب درگیری های بیشتر نشود.می دانیم که خشم ما ناشی از فکر و تعبیر و تفسیر و بعد به هم ریختن ترکیبات هورمونی و بیوشیمی خون است. وقتی فضا را تغییر دادیم شرایط روانی و عصبی ما نیز به فوریت تغییر می کند. ما برنامه ریزی شده و شرطی هستیم. یعنی با عادت های گذشته عجین شده ایم . تنها با تغییر وضعیت و فضا می توانیم عادت ها را در نطفه خفه کنیم. در غیر این صورت تسلیم عادت می شویم و از نو دسته گل به آب می دهیم.

@khanoOomaneha

#گفتگو_بین_زوجین
#مشاجره #دعوا
💠مهارتهای زندگی هنگام بحث ومشاجره (قسمت دوم)

❌بعد از دعواهای زن وشوهری بحث را دوباره باز نکنید
اگر چند دقیقه پس از بحث دوباره بخواهید در مورد آن با هم حرف بزنید ایرادی ندارد. اما اگر چند روز پس از آن دوباره این مساله باز شود و بخواهید صحبت کنید، چندان جالب نیست. اگر در دعوایی خود را مقصر می دانید، نزد همسرتان بروید و از او عذرخواهی کنید. اگر حرفی زده اید که او را ناراحت کرده است، آن را تصحیح کنید.

❌ مساله را خیلی ادامه ندهید

وقتی در مورد مساله ای با همسر خود دعوا یا بحث می کنید، سعی نکنید پس از تمام شدن دعوا، به طور غیرمستقیم و با نیش و کنایه موضوع دعوا را با یاد او بیاورید. به طور مثال، اگر سر هزینه های سفر با هم بحث کرده اید، لازم نیست وقتی عکس های مسافرت دوستان خود را می بینید در مورد هزینه هایی که کرده اند و مکان هایی که رفته اند به همسر خود طعنه بزنید. بهتر است به جای این کارهای بچه گانه، در فرصتی که هر دو آرام هستید در مورد این مشکل با هم حرف بزنید.

❌ بر دلیل آغاز دعوا تمرکز نکنید

بهتر است انرژی خود را برای یافتن راهکار صرف کنید. نه برای فکر کردن به اینکه چه چیزی باعث دعوا شد. تفاوت میان یک دعوای خوب و دعوای بد این است که بتوانید برای مشکل خود راهکار مناسب بیابید. به طور مثال، اگر همسرتان فراموش می کند در جاهایی که باید پول نقد با خودش بیاورد، به جای داد و بیداد، با هم یک عابر بانک پیدا کنید و پول بردارید. به همین سادگی می توانید مشکل را حل کنید و لازم نیست یک دعوای طولانی راه بیندازید.

❌ بعد از دعواهای زن و شوهری نگویید: «منظورم این نبود»

این جمله همچون استفاده از پاک کن برای پاک کردن ماژیک یا خودکار است. حرفی که بیان کرده اید را گفته اید. همسر شما هم در پاسخ خواهد گفت: «ولی تو همین را گفتی!» کلید کردن روی حرف ها و اینکه من این را گفته ام یا نگفته ام، یا منظورم از این حرف این بوده یا نبوده است، مرور گذشته ها است، مرور اتفاق هایی که افتاده و آبی که ریخته شده است. باید سعی کنید مشکل را برطرف کنید.

❌ از بحث و دعوا ناراحت و ناامید نشوید

باید بدانید دعوا کردن زن و مرد با هم نشانه این است که می خواهند رابطه خود را درست کنند. آنها هنوز به بهبود امید دارند و در نتیجه بحث می کنند تا به یک راهکار مناسب دست پیدا کنند. نباید این بحث ها موجب ناامیدی شما از همسر یا رابطه تان بشود.

@khanoOomaneha

@khanevade_shaad