◦•●◉✿ دانستنے هاے خانمانہ ✿◉●•◦

#مهارتهای_ارتباط_موثر ۹

👈 برداشتهایی از کتاب #لحظه_ای_درنگ نوشته؛ #خانم_ادیب

🔰🔰🔰🔰

🤔 فکر کنید یه پدری که همیشه #ساکت و #بی_توجه، پای تلویزیون نشسته و به کسی کاری نداره، از اون ور یه مادری تند تند #ایراد می گیره، #غر می زنه، دعوا می کنه... هیچکدوم نمی تونند با بچه هاشون و با خودشون خوب ارتباط بگیرند.

👌 ما نیاز به ارتباط داریم و برای ارتباط گرفتن با آدما باید حرف بزنیم، ولی حرف زدنی که #شوق_انگیز باشه، با #محبت باشه، #نشاط بیاره ، #امید بیاره ، #خنده بیاره

💪 😍گفتگوی مفید می تونه تفکر و توجه آدم رو بیشتر کنه، می تونه آدم و #رشد بده، می تونه به آدم امید بده

😍 با یکی صحبت می کنی حس می کنی چقدر سبک شدی چقدر مسائل تو ذهنت حل شد چقدر انگیزه گرفتی چقدر حالت خوب شد

☹️ با یکی حرف می زنی مدام انرژی منفی می ده می گه اصن ما شانس نداریم فلانی رو ببین چه زندگی ای داره، خدا رو توی زندگیش پررنگ حس نمی کنه... همین حرف زدن با این آدم تمام انرژی روزت رو تخلیه می کنه و خودت هم نمی فهمی چرا انقد بی انگیزه شدی

🤔 ممکنه اون یکی که انرژی منفی می ده مادرت باشه و نمی تونی ارتباطت رو باهاش کم کنی ، فقط تو باید با گوش دادن صحیح و حرفهات اون حرفا رو #خنثی کنی. چطوری؟

🌸 و تواصوا بالحق و تواصوا بالصبر

👌👌یکی از #حق و #حقیقت های مهم که باید مدام به همدیگه یادآور بشیم، حقیقت دنیاست؛ دنیا همینه ، دنیا جای راحتی نیست، دنیا رو باید همینجوری پذیرفت ، زمان مثل چشم به هم زدن می گذره، این سختی هم تموم می شه، برای هر کسی یه جوری سختی داره، اونایی هم که در ظاهر سختی ای ندارند ، در باطن زندگیشون و یا در درون خودشون مشکلاتی دارند و ...

👈 #قدر_نعمت هاتو بدون ، سلامتی بالاترین نعمته، همسر داری #شکر کن، بچه داری قدر بدون ، شکر کن، صبر کن، بعضی آدما همینها رو هم ندارند مریضند و یه آب خوش از گلوشون پایین نمی ره

👈 اگه از دست کسی ناراحته و خودش نمیتونه عذرتراشی کنه تو عذر تراشی کن بگو حتما حالش خوب نبوده از چیزی ناراحت بوده یا حتی بگو شاید یاد نگرفته تقصیر خودش نیست و ...

❌ حالا نمی گیم یکی درد و دل می کنه به رگبار ببندش ، ولی لابه لای حرفاش حق و صبر رو بهش یادآور شو

🌸 امام علی علیه السلام فرمودند ؛ سخن بگویید تا شناخته شوید

👈حرف بزنیم ولی درست حرف بزنیم و‌حرفای درست بزنیم


https://eitaa.com/jalasaaat

‍ #مدیتیشن #خنده


خنده یک پاکسازی درونی است و باعث می شود که به این احساس برسید که هیچ چیز جدی نیست. حتی به نومیدی هایتان خواهید خندید و به دردهایتان نیز خواهید خندید. این مراقبه را هر روز صبح بعد از بیدار شدن انجام دهید. وقتی از خواب بیدار شدید. قبل از گشوده چشم هایتان بدن خود را بکشید. همة‌بخش های بدن خود را کش دهید. از این کشش احساس شادی کنید. پس از 4 – 3 دقیقه کشش در حالی که چشم هایتان هنوز بسته است خنده سر دهید. به مدت 15 دقیقه تنها بخندید. در ابتدا خنده های شما شاید مصنوعی باشد اما به مرور با انجام هر روزة این مدیتیشن خندة واقعی را بر لبان خود نشانده و شادی را با تمام وجود احساس کنید.

@khanoOomaneha

#فرزند_پروری

❌ مگه قول ندادی دیگه بی اجازه سر کیفم نری؟؟؟
❌ مگه قول ندادی موقع برگشتن از پارک گریه نکنی؟؟

✅ اگر #کودک زیر ۶-۵ سال دارید ازش قول نگيريد، چون کودکان زیر ۶-۵ سال، مفهوم #قول دادن رو نمی‌فهمند. به همین دلیله که با اینکه دائم به شما قول می‌دهند که کاری رو انجام ندن، باز همون کار رو #تکرار می‌کنند.

⁉️ پس چرا قول می‌دن؟

✅ به علت #واکنشی که شما میدید. یعنی چون می‌بینند با گفتن این کلمه #خنده بر لبان شما می‌آید و لبخند می‌زنید و مهربان می‌شوید، #تندتند به شما قول می‌دهند. پس اگر قولی دادند و فراموش کردند خودتان را کنترل کنید و #عصبانی نشوید.

‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌🧚‍♀زن همانند فرشته است🧚‍♀
     @mehr_baanu
┄┅┅❀👰❀┅┅┄

#فرزند_پروری

❌ مگه قول ندادی دیگه بی اجازه سر کیفم نری؟؟؟
❌ مگه قول ندادی موقع برگشتن از پارک گریه نکنی؟؟

✅ اگر #کودک زیر ۶-۵ سال دارید ازش قول نگيريد، چون کودکان زیر ۶-۵ سال، مفهوم #قول دادن رو نمی‌فهمند. به همین دلیله که با اینکه دائم به شما قول می‌دهند که کاری رو انجام ندن، باز همون کار رو #تکرار می‌کنند.

⁉️ پس چرا قول می‌دن؟

✅ به علت #واکنشی که شما میدید. یعنی چون می‌بینند با گفتن این کلمه #خنده بر لبان شما می‌آید و لبخند می‌زنید و مهربان می‌شوید، #تندتند به شما قول می‌دهند. پس اگر قولی دادند و فراموش کردند خودتان را کنترل کنید و #عصبانی نشوید.

‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌🧚‍♀زن همانند فرشته است🧚‍♀
     @mehr_baanu
┄┅┅❀👰❀┅┅┄

‍ #مدیتیشن #خنده


خنده یک پاکسازی درونی است و باعث می شود که به این احساس برسید که هیچ چیز جدی نیست. حتی به نومیدی هایتان خواهید خندید و به دردهایتان نیز خواهید خندید. این مراقبه را هر روز صبح بعد از بیدار شدن انجام دهید. وقتی از خواب بیدار شدید. قبل از گشوده چشم هایتان بدن خود را بکشید. همة‌بخش های بدن خود را کش دهید. از این کشش احساس شادی کنید. پس از 4 – 3 دقیقه کشش در حالی که چشم هایتان هنوز بسته است خنده سر دهید. به مدت 15 دقیقه تنها بخندید. در ابتدا خنده های شما شاید مصنوعی باشد اما به مرور با انجام هر روزة این مدیتیشن خندة واقعی را بر لبان خود نشانده و شادی را با تمام وجود احساس کنید.

@khanoOomaneha @khanevade_shaad

‍ #مدیتیشن #خنده


خنده یک پاکسازی درونی است و باعث می شود که به این احساس برسید که هیچ چیز جدی نیست. حتی به نومیدی هایتان خواهید خندید و به دردهایتان نیز خواهید خندید. این مراقبه را هر روز صبح بعد از بیدار شدن انجام دهید. وقتی از خواب بیدار شدید. قبل از گشوده چشم هایتان بدن خود را بکشید. همة‌بخش های بدن خود را کش دهید. از این کشش احساس شادی کنید. پس از 4 – 3 دقیقه کشش در حالی که چشم هایتان هنوز بسته است خنده سر دهید. به مدت 15 دقیقه تنها بخندید. در ابتدا خنده های شما شاید مصنوعی باشد اما به مرور با انجام هر روزة این مدیتیشن خندة واقعی را بر لبان خود نشانده و شادی را با تمام وجود احساس کنید.

@khanoOomaneha @khanevade_shaad

‍ #خنده

✅ با صدای بلند با فرزندتان بخندید، لطیفه بگویید، داستان ‏های طنز و خنده ‏دار بخوانید و به دنبال سرگرمی ‏های شادکننده باشید.

👈 خنده از فشارهای روانی می‏ کاهد و باعث می‏ شود که اکسیژن بیشتری به مغز و بدن برسد؛ پس می ‏توان با روحیه ‏ی بهتری به حل مشکلات پرداخت.


در کنار خانواده
شاد شاد شاد باااااااااشید

@khanoOomaneha