👪 خــانواده ے 💏 شـاد 💑

🔴 #صمیمیت_به_همراه_احترام

💠 مهم نیست که چند وقت از #ازدواج شما می‌گذرد، #صمیمیت و به هم #احترام گذاشتن هرگز ضد هم نیستند. 
💠 در گفتگوهای خود از کلماتی مانند: لطفاً، متشکرم، متأسفم، ببخشید و ... استفاده کنید. 
💠 در رفتارهای خود، احترام به همسرتان مشهود باشد.
💠 طرز #گفتار و #رفتار شما نشان می‌دهد چقدر برای همسرتان #ارزش قائل هستید و به او احترام می‌گذارید.
💠 نتیجه #تکریم و احترام به یکدیگر، افزایش و #تقویت صفات خوب و کمرنگ شدن صفات رذیله در انسان است.

┏⊰✾✿✾⊱━━━─━━┓
💐 @khanoOomaneha 💐
┗━━─━━━⊰✾✿✾⊱┛

#کارگاه_برنامه_ریزی ۱۸

🔰🔰🔰

🌸🌸 سلام و خدا قوت خدمت همه اعضای فعال و پر انرژی کانال💪😍

👈 امروز می خواهیم یه موضوع عبادی دیگه که جزء اولویت های خانوم هاست بپردازیم.

♦️خانوما از نوجوانی ، هر سال ماه رمضان ها معمولا یه هفته تا ده روز مرخصی تشریف می برند و وقتی هم که ازدواج می کنند و بچه دار می شوند به واسطه بارداری و دوران شیردهی ، #روزه_قضا های زیادی به گردنشون می یاد مخصوصا اگر مجاهد فی سبیل الله باشند و پشت سر هم بچه دار بشن. ( ان شاءالله همه جزء این دسته باشند)

👈حالا از اینا که بگذریم مریضی و سفر و ندونستن احکام روزه و .. هم خودش #روزه_قضا داره و خدایی نکرده سهل انگاری در گرفتن روزه ها هم ممکنه به ازای هر یک روزه ماه رمضون شصت روزه قضا به گردن آدم بیاره

🤔 خب این روزه ها رو کی باید بگیره❓❓❓

🤔 عرضمون به خدمتتون که این روزه های قضا با نشستن و دست روی دست گذاشتن ادا نمی شه.
👌👌👌ضمن اینکه اصلا روزه هم برای #سلامتی_بدن و هم برای #تقویت_اراده عالیه ، عالی

❌خیلیا با رژیم های مختلف خودشونو زجرکش می کنند تا لاغر بشن ولی روزه نمی گیرند.

🔔نمی گیم به نیت لاغری و تقویت اراده و ... روزه بگیر. ولی چون که دنبال صد رفتی ، نود و هشتاد و هفتاد هم پیش شماست‌

👈 #بهترین_فرصت برای شروع گرفتن روزه قضا، پاییز و زمستانه که شبها بلنده و روزها کوتاه. عادت کردی بهار و تابستان هم راحت میشه

🐜 خب حالا اگه بخوایم با قدم‌های مورچه ای روزه قضا بگیریم ، از #ماهی_یک_روز می تونیم شروع کنیم. مثلاً اول یا آخر هر ماه قمری، و حالا اگه نشد دوشنبه یا پنجشنبه اول ماه و یا یه روز در اون ماه که سفارش خاصی به روزه شده چون با وجود روزه قضا نمی شه روزه مستحبی گرفت ،ولی به هر حال همین که در آن روز خاص آدم روزه بگیره ( مثلاً روز عرفه) قطعا اجر بیشتری داره.

🦋 اگرم بخواین یه کم سریع تر قدم بردارین ، #هفته_ای یه روز می شه روزه قضا گرفت.
👈 دوشنبه یا پنجشنبه روز خوبیه برای روزه گرفتن ، فقط دقت کنید روزی که همسرتون تعطیله و خونه ست روزه قضا نگیرید مثل بعضی ها که پنجشنبه ها، همسرشون منزل تشریف دارند

👌مجردها هم سعی کنند روزی که باید بیشتر کنار خانواده باشند روزه نگیرند.

⏰🔔🔔 می تونین #زنگ_هشدار گوشی تون رو به طور #ثابت، برای شب ها یا سحرهای یک روز در هفته مثلاً دوشنبه ها یا یک روز در ماه کوک کنید که یادتون باشه شبش یا سحرش یه چیزی بخورید. ( در تنظیمات هشدار گوشی می شه مثلاً ساعت ۹ شب روزهای یکشنبه رو به طور مداوم کوک کرد )

🌭🍳خیلیا براشون #سحری بلند شدن سخته ، ولی حتما شبش یه چیزی بخورید که دلتون رو بگیره. و تا می تونید برای خودتون راحتش کنید. شده به خوردن دو سه تا خرما و یا نون چایی شیرین ...

☕️ یا مثلاً فلاسک چایی بزار از شب یه لقمه نون پنیر و مربایی چیزی هم بزار تو نایلون کنارش ، سحر پاشدی سریع بخور که معطل درست کردنش نشی و یا سر و صدا نکنی بقیه رو اذیت کنی

👌👌 وقتی برنامه روزهای دوشنبه تون بشه روزه قضا ، حالا از این به بعد می خوای بیرون بری ، خرید کنی، خونه کسی بری تا می تونی نمیندازی برای دوشنبه.

👈روزهای دوشنبه برنامه کارهای خونه ت و برنامه های دیگه ت رو یه کم سبک تر می زاری، یکی دو روز قبلش کارهای سنگین تر را انجام بده،

✅ یه کم به خودت راحت تر بگیر که روزه ت رو بگیری. به قول همون اوستایی که به شاگردش گفته بود بمیر و بِدَم ، حالا باید گفت بمیر و بگیر ( روزه قضا رو ).😄
👌👌تا اونجایی هم که می تونید روزی که روزه می گیرید بد اخلاقی نکنید، وعده های غذایی همسر و بچه ها به موقع باشه ، بقیه رو اسیر نکنید که شما روزه گرفتین.

حالا ممکنه اوایلش یه کم مدیریت اینها سخت باشه دلیل نمی شه روزه قضاهاتونو نگیرید چون ممکنه بد اخلاقی کنم ، خب هر دو را باید حواست باشه تا کم کم ان شاءالله درست بشه.

✅ دوشنبه با تمام برنامه ریزی هات نتونستی ، فرداش روزه بگیر، پس فرداش بگیر. اون هفته رو از دست نده.

👌ماهی یه روز روزه رو از دست ندین، حتی اگه روزه قضا ندارید. انقدر برای سلامت جسم و روح تون خوبه که حیفه نگیرید

می تونی با گفتن اینکه روزه قضا گرفتم و الان فصل خوبیه واسه این کار ، به دیگران هم یادآوری کنی روزه قضا بگیرند

#تکلیف18 ( برنامه روزه قضا )

🔰🔰🔰

✏️برنامه خودتون رو برای گرفتن روزه های قضا از الان تا ماه رمضان بنویسید ( چه کارهایی باید انجام بدین که یادتون بیفته، چی کار می کنید ضعف زیادی نکنید، چی کار می کنید با برنامه هاتون تداخل پیدا نکنه؟ خلاصه که چی کار می کنید راحت تر روزه بگیرید و به خودتون و اعضای خانواده زیاد سخت نگذره‌ .)

❓❓کسانی هم که برنامه روزه قضا رو در ماه یا هفته قبلا شروع کردند ، بنویسند چه اثرات و نتایجی در روح و جسمشون دیدند ؟

⚜ شادی دختر، شادی زندگی:

💠برای داشتن یک #خانواده متعالی به مادر، با شخصیتِ سالم نیاز داریم؛ بنابراین باید به محیط پرورش دخترمان به عنوان مادر آینده توجه ویژه داشته باشیم.

💠#خلاق باشیم تا دخترمان در تمام ابعاد #زندگی رشد کند و تک‌بعدی نشود.

💠 توجه به ویژگی‌های مثبت، در #تقویت اراده و #معنویت کمک شایانی دارد. در چنین شرایطی دخترمان از زندگی رضایت دارد، از گردش روزگار لذت می‌برد، رخوت و #سستی در او راه ندارد.

💠هنگام مواجهه با #ناملایمات زندگی همواره آگاهانه عمل می‌کند و با نگاه #معقول به #آینده زندگی می‌کند.

┏⊰✾✿✾⊱━━━─━━┓
💐 @khanoOomaneha 💐
┗━━─━━━⊰✾✿✾⊱┛

✅توصیه های طب سنتی

برای #تقویت_حافظه :

🔅روزانه 14 عدد بادام را دانه‌دانه در طول روز مانند آدامس بجوید.
🔅صبحانه ارده و شیره، ارده و عسل، مربای سیب، مربای بِه میل کنید.
🔅روزانه از عطرهای گرم مانند گلاب، نرگس، مریم و مشک استفاده کنید (البته این عطرها برای فصل تابستان مناسب نیستند).
🔅روزانه حداقل 20 دقیقه در معرض دود اسفند قرار بگیرید.
🔅ترکیب سُعد و عسل و زعفران بهترین داروی بهبوددهنده کارکرد مغز است.
🔅ترک سردی‌ها مخصوصا آب سرد و یخ را در اولویت قرار دهید.
─┅═🦋═┅─
     @mehr_baanu
┄┅┅❀👰❀┅┅┄

🌻رهایی از تنبلی🌻

✨ یه کارهایی هست که می خوای انجام بدی ولی امروز و فردا می کنی؟

✨ بارها شده کاری رو شروع کردی ولی دیگه ادامه اش ندادی؟

✨ می دونی داشتن بعضی چیزا تو زندگی الزامی مثل اراده قوی.

✨ این کانال کلی تمرین برای #تقویت_اراده و مطالب مفید دیگه داره تا انگیزتو برای تلاش چند برابر کنی.👇👇👇

https://telegram.me/joinchat/CgBqaz7-qhnHtQt3lubLig

🌱 انار، میوه ای #پاییزی و دارای فواید بسیار است که هر قسمت از گیاه آن از خاصیتی برخوردار است.

🌱 انار در طعم های مختلفی در دسترس است، #انار شیرین دارای مزاج #سرد رو به معتدل و نیز #رطوبت بالاست به هر میزان که از شیرینی آن کاسته می شود به سردی آن افزوده می گردد.

🌱 انار مولد #خون صالح در بدن است، همچنین #نفاخ است، از این رو برخی آن را با اندکی گلپر
مصرف می کنند.

🌱 افراد سرد مزاج نباید در مصرف آن زیاده روی کنند.

🌱 انار موجب باز شدن #گرفتگی های بدن می شود و ادرارآور است.

🌱 از آن جهت #پاکسازی خون، #تقویت کبد، رفع سرفه های گرم، رفع #خارش بدن و نیکویی رنگ رخسار استفاده می کنند.

🌱 زیاده روی در مصرف آن موجب #سستی در معده می شود.

‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌زن همانند گل🥀 است
@khanoOomaneha
┄┅┅❀👰❀┅┅┄

#تقویت_مغز

استشمام عطرهای گرم مثل:

🌷←گل محمدی
🌷←گل یاس
🌷← گل نرگس

خصوصا در شب توصیه می شود


‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌زن همانند گل🥀 است
@khanoOomaneha
┄┅┅❀👰❀┅┅┄

#خانومها_بخوانند


❌زنان در زندگی امروز نسبت به زنان در قدیم از #استقلال شخصیتی بیشتری برخوردارند. مهم است که #ثابت کنید خودکفا و #مستقل هستید و این استقلال را در تمام طول زندگی مشترک حفظ کنید. یک مرد امروزی دوست ندارد همسرش بیش از اندازه به او وابسته باشد و به اصطلاح به او #بچسبد، چنین چیزی باعث می شود که او احساس #خفگی کند.


❌پس به جای اینکه خانواده و دوستان را به کلی کنار بگذارید و همه وقت خود را در کنار همسرتان سپری کنید، همیشه در برنامه روزانه خود زمانی را به فعالیت های #جداگانه و #مخصوص به خود اختصاص دهید. یک رابطه خوب بر زندگی ما حکومت نمی کند، بلکه کیفیت آن را #تقویت می کند.

‍ ‍ ‍

#دانستنی_خانمانه
#تقویت_ناخنها

🍋آب لیمو ترش

💅یک قاشق چایخوری آب لیموترش را با سه قاشق چایخوری روغن زیتون ترکیب کرده و کمی گرم کنید. برای ده دقیقه انگشتانتان را درون این ترکیب قرار داده و خوب بشویید.
همچنین میتوانید یک لیمو ترش را از وسط نصف کرده و به آرامی روی انگشتانتان بمالید. بعد از 5 دقیقه دستانتان را با آب گرم شسته و با کرم مرطوب کنید.

@khanoOomaneha

#تقویت_حافظه

#ابوعلی_سینا برای رفع كندی ذهن تركیبی از

🌸زعفران،
🍯كُندر و عسل تجویز می‌نمود،

🔺كُندر ۱۰ گرم
🍯عسل ۱۵۰ گرم
🔻 زعفران یك گرم

⇦باهم مخلوط كرده،روزی یک ق.م میل شود


‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌🧚‍♀زن همانند فرشته است🧚‍♀
     @mehr_baanu
┄┅┅❀👰❀┅┅┄

#خانومها_بخوانند

❌زنان در زندگی امروز نسبت به زنان در قدیم از #استقلال شخصیتی بیشتری برخوردارند. مهم است که #ثابت کنید خودکفا و #مستقل هستید و این استقلال را در تمام طول زندگی مشترک حفظ کنید. یک مرد امروزی دوست ندارد همسرش بیش از اندازه به او وابسته باشد و به اصطلاح به او #بچسبد، چنین چیزی باعث می شود که او احساس #خفگی کند.

❌پس به جای اینکه خانواده و دوستان را به کلی کنار بگذارید و همه وقت خود را در کنار همسرتان سپری کنید، همیشه در برنامه روزانه خود زمانی را به فعالیت های #جداگانه و #مخصوص به خود اختصاص دهید. یک رابطه خوب بر زندگی ما حکومت نمی کند، بلکه کیفیت آن را #تقویت می کند.

‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌🧚‍♀زن همانند فرشته است🧚‍♀
@mehr_baanu
┄┅┅❀👰❀┅┅┄

#تقویت_مو_مژه_ابرو
#روش_خانگی

🌰 جهت تقویت مو بادام تلخ و فندق را در تابه بسوزاند پودر کند و با روغن زیتون استعمال نمایید

@mehr_baanu
••••❅🧚‍♀👰🧚‍♀❅••••

#تقویت_روحیه_زنانه


〇🌸〇 چگونه زن می تواند
روحیه ی زنانه خود را تقویت كند؟ 〇🌸〇
 

مطرح كردن مشكلات و مسائل روزانه با همسر به شكلی غیرهدفمند؛ بی آن كه انتظار حل آن را  داشته باشد.
〇〇♥〇〇

ورزش كردن  و انجام تمرینات ورزشی به منظور شاداب كردن جسم.
〇〇♥〇〇


گفت وگو با  دوستان و بستگان . زن ها نباید تحت تأثیر فشار شدید كار روزانه از گفت وگو با  دوستان  و بستگانشان محروم شوند.
〇〇♥〇〇


داشتن برنامه های منظم نیایش ، مراقبه ، یوگا ، ورزش ، نوشتن وقایع  روزانه و یا رسیدگی به گل و گیاه باغچه.
〇〇♥〇〇


 پرداختن به كارهایی كه روحیه زنانه را تشویق كند. دریافت كمك از دیگران ، داشتن عكس همسر و فرزندان و بستگان با خود در محل كار، استفاده و تزیین محیط كار با  گل و گیاه .
〇〇♥〇〇


محبت به دوستان و بستگان ، در آغوش كشیدن فرزندان و اعضای خانواده .
〇〇♥〇〇


تشكر كتبی از كمك و مساعدت های دیگران.
〇〇♥〇〇


گردش در شهر محل زندگی ، استفاده از مرخصی ، بازدید از نقاط دیگر.
〇〇♥〇〇


تماس با مشاورین امور زناشویی و روان درمانگرها و صحبت كردن آزادانه با آنها.
〇〇♥〇〇


هفته ای یك بار به سینما یا تئاتر رفتن . گوش دادن به نوار موسیقی ، خواندن كتاب های جالب ، انجام فعالیت های لذت بخش .
〇〇♥〇〇

مشخص ساختن كارهایی كه انجامشان در اسرع وقت لازم است.

      البته رعایت همه ی این توصیه ها با هم دشوار است .  می توانید به تدریج اما به شكلی منظم به توصیه های ارائه شده عمل كنید.از فرصتها استفاده کنید


.
@khanoOomaneha
┄┅┅❀👰❀┅┅┄

#تقویت_مژه_ابرو

🌺 روغن هفت مغز : 

❣بی شک روغن هفت مغز که به دلیل ترکیب و تهیه آن از تعداد هفت دانه روغنی می باشد که عبارتند از:

💖 بادام تلخ و شیرین ، فندق ، سیاه دانه ،پسته ، کنجد ، کرچک که تک تک آنها از بهترین ها بوده تهیه شده است.💖

👈🌻روغن هسته انگور و تاثیر فوق العاده آن بر تقویت مژه 

🌻روغن خالص دانه انگور، ترکیبی فوق العاده موثر برای فعال سازی مجدد رشد پیاز مو است که با ماساژ دادن آن روی پوست سر می توانید به تاثیر سودمند این روغن پی ببرید.🌻

@khanevade_shaad

🎥 #کلیپ_استاد_خیراندیش

#تقویت_جنسی

هرزمان قدرت جنسی در انسان کاهش پیدا کرده #شجاعت_جسارت_نوآوری_پایداری ومقاومت نیز کاهش پیداکرده.
اطفا تماشا بفرمایید👆👆

@khanevade_shaad

‌ ✳️راهکارهای #تقویت_حافظه_و_تمرکز


✨جویدن کندور
✨گذاشتن حنا روی سر

✨صبح ناشتا21 عدد مویز و ظهر قبل و بعد از غذا نیز بخورید

✨عرق اسطوخودوس یا چای اسطوخودوس میل کنید

✨شب همراه شام 14-7 عدد زیتون
✨شربت عسل

@khanoOomaneha @khanevade_shaad

‌ ✳️راهکارهای #تقویت_حافظه_و_تمرکز


✨جویدن کندور
✨گذاشتن حنا روی سر

✨صبح ناشتا21 عدد مویز و ظهر قبل و بعد از غذا نیز بخورید

✨عرق اسطوخودوس یا چای اسطوخودوس میل کنید

✨شب همراه شام 14-7 عدد زیتون
✨شربت عسل

@khanoOomaneha @khanevade_shaad

#تقویت_قوای_جنسی


🏥 انجيرو گردو محرک شهوت

🔺گردو①عدد
🔻انجير⑩عدد 

🔮⇦•باهم هنگام صبحانه ميل شود

🔮⇦•برای تقويت نيروی جنسی و ازدياد شهوت مفید است

👸 @khanoOomaneha 👸

#بهداشت_جنسی
#تقویت_قوای_جنسی


🍽 مواد مغذی برای افزایش کیفیت رابطه جنسی


@khanevade_shaad

#تقویت_قوای_جنسی


🏥 انجيرو گردو محرک شهوت

🔺گردو①عدد
🔻انجير⑩عدد 

🔮⇦•باهم هنگام صبحانه ميل شود

🔮⇦•برای تقويت نيروی جنسی و ازدياد شهوت مفید است

👸 @khanoOomaneha 👸