. 🚨درصد بالایی از افراد جامعه درگیر کبد چرب هستن و حتی خیلیها هم ازین موضوع بیاطلاع هستن. در این ویدیو یکی از مراجعین عزیز که برای تست دستگاه آنالیز بدن مراجعه کرده بودن و بعد از مشاهدهی نتایج تست متوجه این شدن که درگیر کبد چرب هستن.در ادامهی ویدیو توصیههای خانم دکتر رو که برای کبد چرب ارائه دادن رو میتونین مشاهده کنین.
. 🚨درصد بالایی از افراد جامعه درگیر کبد چرب هستن و حتی خیلیها هم ازین موضوع بیاطلاع هستن. در این ویدیو یکی از مراجعین عزیز که برای تست دستگاه آنالیز بدن مراجعه کرده بودن و بعد از مشاهدهی نتایج تست متوجه این شدن که درگیر کبد چرب هستن.در ادامهی ویدیو توصیههای خانم دکتر رو که برای کبد چرب ارائه دادن رو میتونین مشاهده کنین.
#️⃣ منیزیم رو جدی بگیرین توی سن بین ۱۹ تا ۵۰ سالگی خانومها به روزانه ۳۰۰ میلیگرم و اقایون به ۴۰۰ میلیگرم منیزیم نیاز دارن . منیزیم تو چه خوراکی هایی وجود داره: اسفناج ، بادام ، تخم کدو تنبل ، بادام زمینی ، کاکائوی تلخ ، جوی دو سر ، آووکادو ، بادام هندی ، لوبیا ، شیر و لبنیات ( چربی بالای سه و نیم درصد نباشه بهتره) ، موز ، کلم بروکلی
مصرف ویتامین دی می تواند باعث کاهش خطر بروز دیابت در افراد پیش دیابت شود. لطفاً در چکاپ های روتین بیماران حتماً ویتامین دی را چک کنید و آن را حداقل در مرز ۳۰ نگه دارید.