💪 5 beste Übungen für hintere Deltas (STEINERNEN SCHULTERN) (Absicherung) Die hinteren Deltamuskeln (Posterioren Deltoideus) sind entscheidend für eine ausgewogene Schulterstabilität und eine aufrechte Haltung. Sie unterstützen Bewegungen wie das Ziehen und wirken Fehlhaltungen entgegen, die durch dominierende Brustmuskeln entstehen können. Ein gezieltes Training verbessert die Haltung, beugt Schulterverletzungen vor und optimiert die Ästhetik des oberen Rückens. Effektive Übungen sind: Reverse Flys: Mit Hanteln oder an der Maschine, um die hinteren Deltas isoliert zu aktivieren. Face Pulls: Mit einem Seilzug, um Kraft und Mobilität zu fördern. T-Raises: Funktionelles Training mit Fokus auf die Stabilisierungsmuskulatur. Wählen Sie kontrollierte Bewegungen mit moderatem Gewicht und achten Sie auf saubere Technik. Zwei bis drei Einheiten pro Woche reichen aus, um Fortschritte zu erzielen. ➡️CBD-Öl kann bei Nackenbeschwerden unterstützend wirken. Es kann Verspannungen lindern und die Beweglichkeit verbessern. Achten Sie auf Qualität und informieren Sie sich über die richtige Dosierung für optimale Ergebnisse. (Sunnytime" 10 Prozent Rabatt) ————————————————————- 🏝"Wissen ist Macht, doch nur angewandtes Wissen bringt dich wirklich voran. Wir wünschen Ihnen Geld, gelebte Freiheit und Macht. "Ihre HolistischeGesundheit" 🇩🇪🇺🇸 ✅ ⚠️ Vorsicht: Auch auf Telegram greift die Zensur immer weiter um sich! Nur in unserem Newsletter können wir Dich dauerhaft informieren. Also jetzt oder nie unseren Newsletter sichern: Hier geht es zum Newsletter 🪑