کمال‌گرایی در مطالعه (پارت ۲) 👈🏻 📍 دوستان تو پارت اول کمال‌گرایی در مطالعه، در مورد وسواس تو اجرای برنامه روزانه نکاتی رو گفتم که تو این پست می‌تونید مطالعه کنید 👈🏻 کمال‌گرایی در مطالعه (پارت ۱) 📍 و اما اثر بد دیگه کمال‌گرایی و وسواس در مطالعه، اصرار به یادگیری کل مباحث، تو دفعات اولیه مطالعه هست؛ یعنی شما تمام توان‌تون رو به‌کار می‌گیرید تا تو دفعات اول مطالعه، تمام مباحث رو یاد بگیرید و یا حفظ کنید! اما چون جزییات مباحث و منابع بسیار زیاده، نمی‌تونید مباحث رو خوب حفظ کنید و یاد بگیرید یا مباحث رو زود فراموش می‌کنید و همین موضوع باعث آشفتگی ذهن شما می‌شه. تو اینجور مواقع احتمالا به خودتون می‌گید «من سه بار این مبحث رو خوندم ولی بازم یادم می‌ره. پس دیگه یاد نمی‌گیرم و فایده نداره!» این تفکر کامـــــــلا اشتباهه و ناشی از کمال‌گرایی و وسواس تو مطالعه هس. 📍 در رابطه با این موضوع باید بگم که اگه شما تو مطالعه اول، دوم و یا حتی سوم حس می‌کنید هنوز چیز زیادی یاد نگرفتید، کاملا طبیعیه! شما برای هر درس، میانگین ۶۰۰ صفحه رفرنس یا جزوه باید مطالعه کنید که هر صفحه‌ی این منابع هم پر از نکته و جزییاته. کاملا واضحه که تو دفعات اول مطالعه‌تون به اون حد از تسلط نرسید. 📍 شما وقتی برای بار اول یا دوم یک مبحث از یک جزوه یا رفرنس رو مطالعه می‌کنید، باید این انتظار رو از خودتون داشته باشید که به ۱۰ تا ۲۰٪ از اون مباحث مسلط بشید. اصلا نیاز نیست که ۱۰۰٪ مباحثی که می‌خونید رو حفظ کنید! این کار هم غیرممکنه و هم باعث دلسرد شدن شما از درس می‌شه؛ بنابراین تو مطالعه اول به ۱۰٪ یا ۲۰٪ از تسلط هم برسید کافی هس. حالا این تسلط تو مرورهای بعدی رفته رفته افزایش پیدا می‌کنه؛ به‌عنوان مثال، وقتی شما برای بار دوم یک مبحثی رو می‌خونید، تسلط‌تون به ۳۰٪ می‌رسه، برای بار سوم به ۴۰٪، برای بار چهارم به ۵۰٪ و به همین ترتیب، این تسلط با مرورهای بیشتر افزایش پیدا می‌کنه تا در نهایت به حد خوبی از تسلط برسید. 📍 اینجاست که نقش مرور اهمیت پیدا می‌کنه و شما با هر بار مرور، مباحث بیشتری رو توی ذهنتون تثبیت می‌کنید؛ در واقع عملکرد و درصداتون تو کنکور، با افزایش مرور، بیشتر می‌شه. موفق باشید 💯🧬 🧷 جهت ثبت‌نام مشاوره و برنامه‌ریزی اختصاصی، تهیه جزوات جامع و جمع‌بندی ژنتیک پزشکی امری و تامپسون و آنالیز آزمون‌ها پیام دهید : @Cyaxares #مشاوره کانال آموزشی آرش صفرزاده (@GeneticsAS)