Правила здорового пищеварения 👇👇 После употребления большого количества углеводов не следует (!!) есть в течение двух-трёх часов. Нужно дать пище усвоиться. Фрукты не рекомендуется есть сразу после еды. Лучше всего есть их как отдельный приём пищи (например, на завтрак или в качестве перекуса) или в начале еды. Не стоит есть сладости после основного приёма пищи, особенно если он был белковым. @ Берлинские вкусняшки