عصر دلفان

#کنترل_خشم
6 راهکار برای کنترل خشم

به یاد داشته باشید :
1⃣افکار شما باعث خشم شما شده‌اند نه بقیه مردم

2⃣ بپرسید :
آیا عصبانیتم میتونه کمکم کنه که به اهدافم برسم؟

3⃣بس کنید :
از اینکه حالت دفاعی داشته باشید. به بقیه گوش کنید و سعی کنید آینده نگری اونارو درک کنید.

4⃣فکر کنید :
به موقعیت و میزان خشمتون

5⃣ تمرین کنید :
نفس عمیق کشیدن و تکنیکهای ریلکسیشن

6⃣ اگر لازم بود :
پیاده روی کنید تا آرام شوید.

@asredelfan

#کنترل_افکار_مزاحم

پيش از خواب، 15 دقيقه زمان بگذاريد و ليستى از مواردى كه بابتشان شكرگزار و قدردان هستيد را يادداشت كنيد.
اين مى تواند باعث شود نگرانى هايتان #كاهش پيدا كند و راحت تر بخوابيد.

هنگامی که شما به لحاظ ذهنی درگیر این هستید که دارایی هایتان را برای خودتان بازگو کنید، به سادگی می توان گفت افکار منفی و استرس آمیز شما، دیگر #فضای کافی ندارند.
با یادآوری تمام موارد کوچک و بزرگی که بابتش شکرگزار و قدرشناس هستید، شما افکار مزاحم را بیرون می رانید و آن را با امید و #قدرشناسی جایگزین می کنید.

@asredelfan

#اطلاعیه


به اطلاع #کشاورزان عزیز می رساند
باتوجه به برداشت محصولات زراعی و #فرسوده بودن #ناوگان_برداشت کشور دو #مرکز_قرنطینه در ورودیهای شهرستان در مناطق #کاکاوند و #ورودی_شهرستان دایر می‌گردد
که وظیفه این اکیب ها شستشو وتعویض قطعات شکسته وفرسوده کمباین ها می‌باشد.
همچنین ۱۵ نفر کارشناس ناظر بر دو اکیب برداشت کار کنترل ضایعات ناشی از ریزش کمباین را انجام می‌دهند
کشاورزان دقت فرمایند نتیجه یک سال زحمت را در چند ساعت به زمین نریزند #چنانچه_دستگاهی_خوب_برداشت‌نکرد به کارشناسانی که در سطح شهر به وسیله بنر شماره آنها اعلام می شود خبر دهید
مورد بعدی #قبل‌از_عقد_قرارداد_با_کمباین‌دار #نرخ_برداشت در سطح شهر اعلام آگاهی می گردد بر اساس آن قرارداد تنظیم نمایید
#کمباین‌داری که #ریزش_بالایی داشته باشد با هماهنگی کارشناس توسط #نیروی_انتظامی_توقیف می گردد
درپایان از فروشندگان سوخت انتظار می رود بدون معرفی نامه جهاد کشاورزی از تحویل سوخت به کمباین داران خوداری نمایند
#کنترل هر یک #درصد_ریزش گندم برابر با #یک_میلیارد صرفه جویی تولید در شهرستان است

#جهاد‌کشاورزی‌شهرستان

@asredelfan

#کنترل_خشم

🌷قرآن کریم پیرامون یکی از ویژگی‌های بارز مؤمنین چنین می‌فرماید:

«مؤمــــنین زمانی که خشمگین می‌شوند (با فرو خوردن خشم خود) عفو می‌کنند.»(شوری/37)

🌺در برخی دیگر از آیات، خداوند متعال مؤمنان را به کنترل خشم سفارش کرده و از صبر و تحمل در برابر حکم و قضای خداوند به‌عنوان یکی از ویژگی‌های بارز آنان نام برده، می‌فرماید:

🍁«و (همان) کسانى که از گناهان بزرگ و از کارهاى زشت دورى می‌کنند و هنگامی که (به مردم) خشم می‌گیرند، راه چشم پوشى و گذشت را بر می‌گزینند.»(شوری/37)

💐سلامتی و تعجیل در فرج صاحب الزمان صلوات

@asredelfan