عصر دلفان

#کنترل_خشم
6 راهکار برای کنترل خشم

به یاد داشته باشید :
1⃣افکار شما باعث خشم شما شده‌اند نه بقیه مردم

2⃣ بپرسید :
آیا عصبانیتم میتونه کمکم کنه که به اهدافم برسم؟

3⃣بس کنید :
از اینکه حالت دفاعی داشته باشید. به بقیه گوش کنید و سعی کنید آینده نگری اونارو درک کنید.

4⃣فکر کنید :
به موقعیت و میزان خشمتون

5⃣ تمرین کنید :
نفس عمیق کشیدن و تکنیکهای ریلکسیشن

6⃣ اگر لازم بود :
پیاده روی کنید تا آرام شوید.

@asredelfan

#کنترل_خشم

🌷قرآن کریم پیرامون یکی از ویژگی‌های بارز مؤمنین چنین می‌فرماید:

«مؤمــــنین زمانی که خشمگین می‌شوند (با فرو خوردن خشم خود) عفو می‌کنند.»(شوری/37)

🌺در برخی دیگر از آیات، خداوند متعال مؤمنان را به کنترل خشم سفارش کرده و از صبر و تحمل در برابر حکم و قضای خداوند به‌عنوان یکی از ویژگی‌های بارز آنان نام برده، می‌فرماید:

🍁«و (همان) کسانى که از گناهان بزرگ و از کارهاى زشت دورى می‌کنند و هنگامی که (به مردم) خشم می‌گیرند، راه چشم پوشى و گذشت را بر می‌گزینند.»(شوری/37)

💐سلامتی و تعجیل در فرج صاحب الزمان صلوات

@asredelfan