آکادمی ورزشهای رزمی و فیتنس

#مغز خود را به #چالش بكشيد تا عصبها مجبور شوند مسيرهای جديد بسازند

#ساعت را برعكس ببنديد
بادست دیگر #مسواک بزنيد
بادست مخالف #صبحانه بخورید

اينكار ظرفيت مغز و حافظه را زياد می كند.

@Akademi_Razmi

💥💥💥💥مهم

قابل توجه والدین عزیزی که آینده ورزشی فرزندانشان برایشان اهمیت دارد و کسانی که از دبستان #حافظی ( شهرک اندیشه )، دبستان #معرفت و دبستان #خیام جهت استعدادیابی فرزندان خود فرم ثبت‌نام پُر کرده‌اند👇👇👇👇👇👇👇

#اولین دوره استعدادیابی ورزشی با مجوز رسمی از اداره آموزش و پرورش شهرستان بروجرد و اداره ورزش و جوانان شهرستان بروجرد در روز پنجشنبه مورخه ۳ / ۱۲ / ۹۶ برگزار میشود

لذا از شما دعوت می‌شود که فرزند خود را جهت استعدادیابی به این مکان بیاورید👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇

👈👈 #مکان : خیابان طالقانی، خیابان شهید مطهری، باشگاه مقاومت بسیج
#ساعت ۸ صبح

تلفن تماس: 09169682059 , 09309029880

🌺بسیار سپاسگزاریم🌺
کانال استعدادیابی ورزشی👇👇👇👇
@Stedad_Varzeshi

💥💥💥💥مهم

قابل توجه والدین عزیزی که از دبستان حافظی و دبستان معرفت جهت استعدادیابی فرزندان خود فرم ثبت‌نام پُر کرده‌اند👇👇👇👇👇👇👇

#اولین دوره استعدادیابی ورزشی در روز پنجشنبه مورخه ۳ / ۱۲ / ۹۶ برگزار میشود

لذا از شما دعوت می‌شود که فرزند خود را جهت استعدادیابی به این مکان بیاورید👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇

👈👈 #مکان : خیابان طالقانی، خیابان شهید مطهری، باشگاه مقاومت بسیج
#ساعت ۸ صبح
🌺بسیار سپاسگزاریم🌺
@Stedad_Varzeshi

#ساعت_خواب_و_بیدار شدن افراد موفق جهان (☝️)

خصوصا به ساعت بیدار شدن توجه بفرمایید :)

🏯آکادمی ورزشهای رزمی🏯
عضویت 👇🔰👇🔰👇
https://telegram.me/Akademi_Razmi

🕐 فلسفه ى ارزش زمان

@akademi_razmi
ارزش يك #ســال را ، دانش آموزى كــه مردود شده مى داند
ارزش يك #مـــــاه را ، مادرى كه فرزند نارس به دنــيا آورده
ارزش يك #هفـــته را ، ســـر دبـــــــير يــك هفــــته نــــــامــــه
ارزش يك #ساعت را ، عاشقى كه انتظارِمعشوق را مى كشد
ارزش يك #دقيـــقه را ، مسافرى كـــه از قـــطار جــا مــانـده
و .............……………
ارزش يك #ثـــانيــه را ، آن كـــه از تصادفـــى مرگبار جـــان
سالم به در برده است .....!!
هـــر لحظه گنـــج بـزرگـى است ؛ گنج تان را مفت از دست
نـــدهيد و بـــه خـــاطـــر بسپاريد كــه زمان بـراى هيچ كس
#منتظر_نمى_ماند ..........!!!!!
اين ** فلسفه ى ارزش زمان ** است .

🏯 آکادمی ورزشهای رزمی🏯
عضویت 👇🔰👇🔰👇🔰👇
https://telegram.me/Akademi_Razmi

💠شکل بدن خود را اینگونه بشناسیم

@akademi_razmi

#مستطیل: شاید متعادل ترین نوع اندام باشد با این حال پیاده روی و #دوچرخه سواری توصیه ویژه برای این اندام است.

#سیب: قسمت بالای بدن بزرگترو پاها باریک است. ورزش های مناسب برای این افراد شنای روی زمین و حرکاتی با دمبل است.

#گلابی: باسن و ران بزرگتر، سینه و دور کمر کوچک تر. ورزش هایی نیاز است که قسمت فوقانی بدن را ورزیده تر و قسمت پائین را لاغرتر نماید؛ مثل پیاده روی، دویدن و دوچرخه سواری

#ساعت شنی: نیم تنه و باسن به نسبت مشابهی هستند. برای اینکه عضلات خود را محکم کنید ورزش هایی مثل شنا، زومبا و دوچرخه سواری پیشنهاد می شود. همچنین باید عضلات پشت گردن خود را تقویت کنید.

#موز: شانه ها، سینه، دور کمر و باسن تقریبا مشابه است. ورزش های مناسب برای این دسته از افراد تمریناتی است که نیاز به قدرت و تکرار زیاد ندارند مثل دوچرخه سواری.

🏯 آکادمی ورزشهای رزمی🏯
عضویت 👇🔰👇🔰👇🔰👇
https://telegram.me/Akademi_Razmi