آکادمی ورزشهای رزمی و فیتنس

🛡حرکات مخصوص جهت #دردگردن-كشش گردن-پيشگيرى از #آرتروز

#لــــطفــا_فــــــــوروارد_کـــنیــد

@Akademi_Razmi

🚨دلایل گوناگون دردهای #زانو
@Akademi_Razmi
✅خشکی زانو

خشکی زانو یکی از علتهای درد زانو است.
چهار رباط نقش با اهمیت در پایداری و عملکرد مفصل زانو دارند که عبارت از رباط های صلیبی قدامی و خلفی، و رباط های طرفی خارجی و میانی می باشند.

✅قفل شدن زانو

قفل کردن زانو این است که در آن شخص در هنگام صاف کردن زانو خود با رسیدن به یک زاویه مشخصی زانو درد شدیدی را حس میکند.

✅درد جلوی زانو و زیر کشکک

درد جلوی زانو یکی از انواع شایع درد زانو است در واقع اکثر افرادی که زانو درد دارند ، این درد را در جلوی زانو ی خود حس می کنند.
احساس زانو درد ممکن است در تمام قسمت جلویی زانو حس شود و یا به صورت دردی تیر کشنده در یک ناحیه احساس شود.
@Akademi_Razmi
✅خالی کردن زانو

به این معناست که به طور ناگهانی و غیر منتظره زانو نمیتواند وزن شخص را تحمل کند و زانو یکباره خم می شود و منجر به لغزش یا افتادن فرد می شود.
#خالی_کردن زانو می تواند بر اثر دلایل مختلفی ایجاد شود از جمله #آسیب_رباط_زانو مانند #پارگی رباط صلیبی زانو ، #جابجایی کشکک زانو و #آرتروز زانو

✅ورم پشت زانو یا کیست بیکر

کیست بیکر یک برآمدگی است که بر اثر برجسته شدن و تجمع مایع مفصلی در پشت زانو ایجاد می شود.
تقریبا هر عاملی که موجب تورم زانو و افزایش مقدار مایع مفصلی زانو شود میتواند ایجاد کیست کند.

✅سندرم پلیکا

سندروم پلیکا Plica syndrome بیماری است که در آن یک پرده به نام پلیکا در درون زانو که درحالت معمولی مشکلی ایجاد نمیکند منشا بروز درد در زانو میشود.
@Akademi_Razmi
✅درد پشت زانو

درد پشت زانو می تواند در نتیجه مشکلات گوناگونی پیش بیاید ، درد پشت زانو گاهی بر اثر وجود یک بیماری به مرور زمان شکل میگیرد و شدت میابد و گاهی نیز بر اثر وارد شدن آسیب است.

✅آب آوردن زانو

#افوژن یا در اصطلاح آب آوردن زانو زمانی اتفاق می افتد که مایع مفصلی زیادی درون یا اطراف مفصل زانو ترشح شود و موجب ورم زانو شود.
دلایل زیادی برای آب آوردن زانو می تواند وجود داشته باشد از جمله #آرتروز زانو ، #آسیب به رباط های زانو یا منیسک و یا #تجمع مایع در بورس های درون مفصل زانو. (بورس ها کیسه های بافتی ظریفی حاوی مایع ، هستند که عمدتا در اطراف مفاصل قرار دادند و وظیفه آنها تسهیل حرکت تاندون ها است. )

💥 با ما همراه باشید👇👇👇👇
https://t.me/joinchat/AAAAAD-_qi3Iv6NlV9KFaw

زانو و تخريب تدريجی اين مفصل ، در جريان مراحل مختلف #آرتروز را در اين انيميشن كوتاه و زيبا🙏

https://t.me/joinchat/AAAAAD-_qi3Iv6NlV9KFaw

⬆️⬆️⬆️ نمونه هایی از تمرینات موثر در درمان افراد مبتلا به #آرتروز_زانو

🏯آکادمی ورزشهای رزمی🏯
عضویت 👇🔰👇🔰
https://telegram.me/Akademi_Razmi

👆👆👆 امکان تشخیص کاهش فاصله مفصلی با عکسبرداری رادیولوژی به تشخیص #آرتروز_مفصل_زانو کمک می کند.
🏯آکادمی ورزشهای رزمی🏯
عضویت 👇🔰👇🔰
https://telegram.me/Akademi_Razmi

‍ ⭕️دلایل #درد_کف_پا👣
@Akademi_Razmi

💠 #فشارهای_مستقیم براثر ضربه
💠#رگ_به_رگ شدن لیگامان ها
💠کشیدگی #ماهیچه ها
💠مشکلات #بیومکانیکی مانند صافی کف پا
💠استفاده بیش ازحد از مفصل
💠 #آرتروز التهابی
💠گرفتگی #ماهیچه های کف پا

💠بیماری #خار_پاشنه_پا یکی از علل درد پاشنه پا است که با درد و التهاب لیگامان بلند و ضخیمی، موسوم به #فاشیای_پلانتار، همراه است که از ابتدا تا انتهای #کف_پا کشیده شده است و #استخوان_پاشنه را به #پنجه و #انگشتان وصل می‌کند.

🏯 آکادمی ورزشهای رزمی🏯
عضویت 👇🔰👇🔰
https://telegram.me/Akademi_Razmi