#لانگز‌ / آکادمی ورزشهای رزمی و فیتنس

#لانگز‌

Channel

تمرينى براى خوش فرم کردن #عضلات_سرینی و نيز #همسترینگ

1️⃣ #لانگز با دستگاه اسمیت
2️⃣ #سیم_کش از پهلو
3️⃣ #اسکوات جامپ با دستگاه

@Akademi_Razmi

63 views05:36

#تمرین_پایین_تنه
#لانگز‌ دمبل
تقویت عضلات سرینی
و چهار سر ران
🏯 آکادمی ورزشهای رزمی🏯

@akademi_razmi
@akademi_razmi

1 view06:44

#تمرین_پایین_تنه
#لانگز دمبل از پهلو
تقویت عضلات سرینی و چهار سر ران
🏯 آکادمی ورزشهای رزمی🏯

@akademi_razmi
@akademi_razmi

1 view06:44

#تمرین_پایین_تنه
#لانگز‌ دمبل
تقویت عضلات سرینی
و چهار سر ران
🏯 آکادمی ورزشهای رزمی🏯

@akademi_razmi
@akademi_razmi

292 views03:48

#تمرین_پایین_تنه
#لانگز دمبل از پهلو
تقویت عضلات سرینی و چهار سر ران
🏯 آکادمی ورزشهای رزمی🏯

@akademi_razmi
@akademi_razmi

340 views03:47

#لانگز
📢کانال رسمی تربیت بدنی و علوم ورزشی📢منبع 👆👆👆👆👆
🏯 آکادمی ورزشهای رزمی 🏯

@akademi_razmi
@akademi_razmi

2 views05:50

#لانگز
📢کانال رسمی تربیت بدنی و علوم ورزشی📢منبع 👆👆👆👆👆
🏯 آکادمی ورزشهای رزمی 🏯

@akademi_razmi
@akademi_razmi

178 views17:53