۷ جمله که زمان‌های سختی باید به خودمون بگیم: ۱.هیچ چیز دائمی نیست ۲.زخم‌های ما نشانه‌ی قدرته نه ضعف ۳.زمانی که بقیه منفی بافی می‌کنن، من می‌تونم مثبت باقی بمونم ۴.عبور از رنج منو داناتر می‌کنه ۵.حتی زمانی که در حال کشمکش هستم رو به جلو حرکت می‌کنم ۶.ترس، هیچ چیز را عوض نمی‌کند ۷.بهترین گزینه ادامه دادنه