🔻 در حین تمرین آيا بستن پلاستيک به دور شکم باعث لاغر شدن شکم میشود؟
🔻• به کارگيري چنين روش‌هايي در روند کاهش وزن به هيچ وجه پذيرفته شده نيست.
به دليل اينکه در پي آن ، وزن بدن به دليل از دست دادن بيش از حد آب ، کاهش پيدا مي‌کند و فرد دچار عوارضي مانند احساس خستگي زودرس و مفرط ، کاهش بازده ورزشي ، گرما زدگي و ... ميشود.
• در ضمن کاهش وزن ايجاد شده پس از چند ساعت با مصرف آب و مايعات مجددا به ميزان اوليه بازميگردد.
نبايد فراموش کرد هدف از کاهش وزن ، کاهش درصد چربيهاي اضافه بدن است که بايد به تدريج و با رعايت رژيم غذايي و داشتن يک برنامه ورزشي منظم انجام شود.
• کسانی موقع تردمیل یا دوچرخه سلفون دور شکمشون میبندن یا شکم بند میبندن که عرق کنند و فکر میکنند که چربی میسوزه بعد از باز کردن هم کلی ذوق میکنند که چقدر چربی آب شده.
اون چربی نیست آب بدن شماست فقط مقدار زیادی آب بدن از دست داده اید
⚠️#زومبافیتی_باش👊🎽@Zumbafitt
