View in Telegram
Очередные спортивные эксперименты: начал попытку рекомпозиции тела (и жирок сжечь, и мышц набрать) Начал следить за питанием более пристально - нужно держать совсем небольшой дефицит по калориям и небольшой профицит по белку А ещё теперь делаю достаточно низко интенсивное кардио. Рабочий пульс держу примерно около 144 уд/мин. Не очень мне нравится монотонность кардио, но если включить аудиокнижку или залипнуть в тиктоке, то вроде терпимо
Love Center - Dating, Friends & Matches, NY, LA, Dubai, Global
Love Center - Dating, Friends & Matches, NY, LA, Dubai, Global
Find friends or serious relationships easily