بهداشت زنان و مامایی

🔺نقش ویتامین ها در پیشگیری از #کیست_پستان ها

🔹برخی از مطالعات انجام شده نشان داده است که ویتامین ای و آ که خاصیت آنتی اکسیدانی قوی دارند، می توانند مانع از شکل گیری کیست های سینه شوند. به همین دلیل است که توصیه می شود از میوه ها و سبزیجات در وعده های غذایی خود استفاده کنید.
🔹بادام، روغن زیتون، فندق، تخمه آفتابگردان و کنجد مقدار بسیار زیادی ویتامین ای دارند.
🔹ویتامین آ نیز به وفور در هویج، اسفناج، طالبی و تخم مرغ یافت می شود.
🔹همچنین می توانید از قرص های مولتی ویتامین که در داروخانه ها به فروش می رسند نیز استفاده کنید.

⁣⁣⁣‌🤰💕@zanan_pm

#کیست_پستان

هر یک از پستان های شما حاوی لوبول های بافت غده ای هستند که مانند گلبرگ های یک گل مرتب شده اند. لوب ها به لوب های کوچکتر تقسیم می شوند که در دوران بارداری و شیردهی شیر تولید می کنند. بافتی که باعث شکل گیری خود پستان می شود از بافت چربی و بافت پیوندی فیبر تشکیل شده است. کیست در نتیجه تجمع مایع در داخل غدد در پستان ها ایجاد می شود.

🔻علائم شامل موارد زیر است:

• درد یا حساسیت در ناحیه کیست پستان

• افزایش اندازه وحساسیت پستان، درست قبل از پریود

• کاهش اندازه کیست و برطرف شدن سایر علائم بعد از پریود

• یک توده صاف، به راحتی متحرک یا بیضی شکل با لبه های مشخص

• ترشح نوک پستان، که ترشح روشن، زرد رنگ، گاه رنگی یا قهوه ای تیره

ابتلا به این بیماری خطر ابتلا به سرطان پستان را افزایش نمی دهد. اما ابتلا به کیست ممکن است تشخیص توده های جدید پستان یا تغییرات دیگری که ممکن است نیاز به معاینه پزشکی داشته باشد را دشوارتر کند.
🌷@zanan_pm🌹

برای کاهش ابتلا به #کیست_پستان

ویتامین D و مکمل کلسیم را یک هفته قبل قاعدگی و در دوران قاعدگی مصرف کنید

در صورت بروز کیست سینه روزانه یک عدد قرص ویتامین E توصیه میشود


📚 @zanan_pm

💢برای کاهش ابتلا به #کیست_پستان

🔺 ویتامین D و مکمل کلسیم را

👈یک هفته #قبل قاعدگی و در #دوران قاعدگی مصرف کنید



@zanan_pm

💢برای کاهش ابتلا به #کیست_پستان

🔺 ویتامین D و مکمل کلسیم را

👈یک هفته #قبل قاعدگی و در #دوران قاعدگی مصرف کنید



@zanan_pm

💢 جهت جلوگیری از #کیست_پستان


🔺👈مصرف مکمل کلسیم و ویتامین D در دوران قاعدگی بسیار مفید و سودمند است
@zanan_pm

💢 جهت جلوگیری از #کیست_پستان


🔺👈مصرف مکمل کلسیم و ویتامین D در دوران قاعدگی بسیار مفید و سودمند است
@zanan_pm

💢برای کاهش ابتلا به #کیست_پستان

🔺 ویتامین D و مکمل کلسیم را

👈یک هفته #قبل قاعدگی و در #دوران قاعدگی مصرف کنید



@zanan_pm

💢برای کاهش ابتلا به #کیست_پستان

🔺 ویتامین D و مکمل کلسیم را

👈یک هفته #قبل قاعدگی و در #دوران قاعدگی مصرف کنید



@zanan_pm

💢برای کاهش ابتلا به #کیست_پستان

🔺 ویتامین D و مکمل کلسیم را

👈یک هفته #قبل قاعدگی و در #دوران قاعدگی مصرف کنید



@zanan_pm

💢برای کاهش ابتلا به #کیست_پستان

🔺 ویتامین D و مکمل کلسیم را

👈یک هفته #قبل قاعدگی و در #دوران قاعدگی مصرف کنید



@zanan_pm

💢 جهت جلوگیری از #کیست_پستان


🔺👈مصرف مکمل کلسیم و ویتامین D در دوران قاعدگی بسیار مفید و سودمند است
@zanan_pm

💢 جهت جلوگیری از #کیست_پستان


🔺👈مصرف مکمل کلسیم و ویتامین D در دوران قاعدگی بسیار مفید و سودمند است


@zanan_pm

جهت جلوگیری از #کیست_پستان
👈مصرف مکمل کلسیم و ویتامین D در دوران قاعدگی بسیار مفید و سودمند است

@zanan_pm

💢 جهت جلوگیری از #کیست_پستان


🔺👈مصرف مکمل کلسیم و ویتامین D در دوران قاعدگی بسیار مفید و سودمند است
@zanan_pm