بهداشت زنان و مامایی

🔆 #کیست_تخمدان

♥️ زنانی که کیست تخمدان دارند و دارو مصرف می‌کنند، باید از حرکات ورزشی #جهشی و #کششی ، دوومیدانی، شناو نظیر آن پرهیز کنند. در واقع هر کاری‌که فشار به لگن بیاورد ممنوع است.

♥️ افراد مبتلا به کیست‌های تخمدانی باید در برنامه غذایی خود مصرف میوه و سبزیجات تازه و رژیم غذایی حاوی #غلات و دانه‌های کامل سبوس‌دار را از یاد نبرند و تا حد امکان مصرف محصولات فرآوری شده و پخته مثل انواع شیرینی، کیک و #کلوچه ، آبمیوه‌های مصنوعی مثل انواع ساندیس، #نوشابه و #نانهای_سفید را محدود کنند.

@zanan_pm