У психологических травм есть плюсы Я травматик: я ношу набор психологических травм, которые ограничивают мою свободу, делают мою жизнь сложнее и заставляют строить жизнь вокруг травм. Например, я никогда не хочу спать и без нейролептиков я засыпаю часами и могу вообще не уснуть. С момента, когда я начал работать с терапевтом и погрузился в феномен психологической травмы, я был убеждён что травма—это однозначно плохо, пока я не начал принимать ледяные купели. Осенью прошлго года, насмотревшись Хубермана, я решил попробовать комбинацию сауна+ледяная купель и мне понравилось! Если раньше, для меня холодный душ был мучением, то теперь ледяная купель стала для меня игрой: "а на сколько больше секунд я могу просидеть в ледяной купели?". И спустя несколько недель я уже мог проводить по 5 минут в 4˚ воде, получая очень кайфовые ощущения. Зачем я решил это попрбовать: Хуберман утверждает что одна из ценностей ледяной купели—тренировать нервную систему выдерживать более высокий стресс, осознанно подвергая себя управляемому стрессу. Посидев в ледяной купели, потом легче переносить стрессы предпринимательства. И спустя несколько месяцев, когда я делаю несколько циклов купель>сауна проводя суммарно по 20 минут в ледяной купели, я осознаю, что моя способность долго находиться в ледяной воде—это прямое следствие моих психологических травм. Защитные механизмы, которые спасли меня от травмы и продолжают сейчас спасать, отрезали контакт от ощущений в теле: я хуже чувствую эмоции и плохо ощущаю своё тело. Не иметь контакт с телом и эмоциями—это безусловно проблема. Но при этом, благодаря этой же особенности, я могу выдерживать значительно более высокий стресс, так как стресс-реакция от тела хуже регистрируется мозгом и психикой. Именно благодаря отрезанному контакту с телом мне удалось не разрушившись пройти через смерть папы, адаптацию к войне, закрытие бизнеса и неопределённость релокации в 2022 году. Да, я хуже чувствую эмоции, зато благодаря отрезанному контакту с телом мне легче удаётся работать со сложными ментальными конструкциями, так как на происходящее с телом можно не отвлекаться. Я всё больше убеждаюсь, что абсолютно у каждого явления есть позитивные и негативные стороны. Что всё существует не просто так, у всего есть цель и смысл, даже если не первый взгляд они не видны. У психологических травм есть плюсы