Цель Нового года не в том, чтобы у нас был Новый год. А в том, чтобы в нашем жизненном квесте открылась новая комната. Услышала эту фразу в одном из фильмов. Представляю эту комнату, из которой пришла пора выйти. Всё ли задуманное сделали? Все шкафчики проверили и открыли? Все загадки разгадали, а задачи решили? Как сказал однажды мой знакомый в ответ на вопрос «Какие у тебя планы на вечер 31 декабря?»: «Проверить все закладки, которые я добавил в свой браузер в начале года с пометкой «Изучить позже». Так с какими итогами мы готовимся к открытию новой комнаты? И почему так любим подводить итоги года? 1️⃣ Потребность в завершённости. Наш мозг так устроен, что постоянно хочет что-то завершать и структурировать. А подведение итогов - своего рода закрытие определённого жизненного цикла и перехода к новому. 2️⃣ Анализ. Саморефлексия как способ расставить приоритеты, осознать свои ценности и понять, туда ли вы двигаетесь или нет. 3️⃣ Присваивание себе собственных заслуг и результатов. Время от времени мы все склонны игнорировать или обесценивать свои достижения. Конец года и подведение итогов - тот самый случай, когда можно перечислить сделанное и сказать себе: «Я - молодец!» 4️⃣ Снижение стресса. Учёные говорят, что процесс подведения итогов влияет на выработку серотонина и снижает уровень стресса. Но тут, как говорится, всё индивидуально. Боюсь, что некоторые так придираются к себе, что итоги года для них - ровно обратный процесс. 5️⃣ Планирование на следующий год. Подводя итоги, мы не только ставим новые цели, но и корректируем долгосрочные планы, что важно. 6️⃣ Традиция. Поделиться своими достижениями в соцсетях, получить одобрение - ну а почему бы и нет? Получается, что подведение итогов в конце года - это не просто взять листочек и выписать сделанное. Это важная практика для своего роста и психологического комфорта. Пойду, пожалуй, за блокнотом ✍️. А вы подводите итоги года?