✅ آیا
#گودیکمر درماندارد
⁉️🔹بله برخلاف تصور برخی،
گودی کمر درمان دارد;
🔹انجام حرکات ورزشی مناسب می تواند
گودی کمر را از بین ببرد و یک آرامش خاصی را برای فرد ایجاد کند.
🔹افراد مبتلا به دیسک
کمر باید شب ها از پتو به جای تشک استفاده کنند تا
گودی کمر آنها به مرور به حالت عادی برگردد.
🔹۱۰گرم دنبه گوسفندی به اضافه ۲ قاشق مرباخوری زردچوبه و ۴ عدد خرما به همراه ۲۰ گرم آرد گندم و ۲۰ گرم قرص ضد درد
کمر را با هم مخلوط کنید، آن را به پارچه ای آغشته کنید و بر روی
کمر قرار دهید و تا صبح به همان حالت بماند
🔹برای
گودی کمر باید بادکش
کمر هم انجام دهید(۴۰ مرحله یک شب درمیان) و روزانه ۴۰ بار دو چرخه خوابیده بزنید.(به حالت دراز کشیده به پشت، رکاب بزنید)
کانال
https://t.center/ydfhfn