Как преодолеть трудности в определении целей? Посмотрев результаты нашего опроса, преобладают 2 категории: -плохой контакт с собой и -страхи. Чтобы улучшить контакт с собой, потребуется время и регулярные действия, это и работа с мышлением, и с эмоциями, и с телом. И в принципе, вся эта программа «Управление собственной энергией» была выстроена так, чтобы вы получили полную систему всего, что необходимо для этого контакта и более того, смогли отработать основные моменты и начали себя лучше понимать. Что еще важно делать на регулярной основе: -проводить самоанализ/рефлексию, и находить время для размышлений о своих желаниях и ценностях. Ищите ответы на вопрос, "Что меня вдохновляет?", "Что приносит радость?", - работа со своими страхами самостоятельно или со специалистами, - быть постепенным и начинать с маленьких шагов. Не ставить перед собой грандиозные цели, а определять небольшие, достижимые цели и постепенно двигайться к большим, -поддержка важна и надо искать людей, которые поддерживают ваши стремления -образование, изучение литературы по саморазвитию и целеполаганию. Это поможет получить недостающие знания и научиться формулировать и достигать свои цели, -быть гибким. Жизнь весьма непредсказуемая Дама, и важно уметь быстро адаптироваться к изменениям и пересматривать свои стремления. В качестве помощи относится Групповой коучинг, мощный инструмент для налаживания контакта с собой и работы со страхами. Чем он может быть полезным именно для этих целей: 1. Создает безопасное пространство Групповой коучинг создает атмосферу доверия и поддержки, где участники могут открыто делиться своими чувствами и переживаниями. Это позволяет чувствовать себя в безопасности и быть более открытыми к исследованию своих страхов. 2. Происходит обмен опытом Участники группы могут делиться своими историями и опытом, что помогает осознать, что страхи — это общая человеческая проблема. Это может снизить ощущение изоляции и увеличить чувство принадлежности. 3. Поддержка и мотивация В группе участники поддерживают друг друга, и этот способствует повышению мотивации и уверенности. Когда кто-то делится своими успехами или преодолением страхов, это вдохновляет других и создает позитивную динамику. 4. Разнообразие перспектив Групповой коучинг предоставляет возможность услышать разные точки зрения и подходы к теме работы группы. Это может помочь участникам увидеть свои проблемы под новым углом и найти альтернативные пути их преодоления. 5. Совместное решение проблем Работа в группе позволяет участникам совместно обсуждать и решать проблемы. Это может привести к нахождению креативных решений и стратегий для работы со страхами, которые могут быть недоступны в индивидуальной практике. 6. Практика навыков Групповой коучинг предоставляет возможность практиковать навыки, такие как открытое общение, активное слушание и конструктивная обратная связь. Эти навыки могут помочь участникам лучше понимать себя и свои страхи. 7. Ролевые игры и упражнения В группах часто используются ролевые игры и другие упражнения, которые помогают участникам эффективным способом снизить уровень тревожности и научиться реагировать более конструктивно. 8. Обратная связь Участники получают обратную связь от коуча и других членов группы, что помогает выявить слепые зоны и получить новые инсайты о себе. Это способствует более глубокому пониманию себя. 9. Работа с целями Групповой коучинг помогает создать четкий план действий и фокусироваться на прогрессе. 10. Укрепление уверенности Совместная работа способствует укреплению уверенности в себе. Участники видят, что они не одни в своих переживаниях, и это помогает им чувствовать себя более уверенно в своих способностях. Групповой коучинг является эффективным способом наладить контакт с собой и своими страхами. Он предоставляет возможность для исследования внутренних переживаний в поддерживающей и безопасной обстановке, что способствует личностному росту и развитию. 09.12.2024 у нас стартует Групповой Коучинг, группа 6 человек. Если кому-то интересно, пишите @TatYarygina