Праздники ≠ прокрастинация Недавно услышала историю одного блогера, которая рассказывала про свои переживания психологу - "мол я ничего не делаю, я прокрастинирую, это не хорошо". На что психолог ей ответила, что отдых это тоже работа ☺️ И когда я с сотрудниками и клиентами обсуждаю тайм-менеджмент, то у всех встречаю искреннее удивление и негодование "в смысле планировать отдых? это же тогда и не отдых вовсе!". На самом деле - нет! Вы должны запланировать время для себя, своего досуга, ленивого лежания на диване перед телевизором, игр за компьютером, чтобы потом у вас не было внутренних терзаний "выходные прошли, а я ничего не сделал", "еще столько работы, в следующий раз схожу куда-нибудь", "жизнь проходит, а я не отличаю один день от другого". И новогодние праздники - отличный способ для тренировки 😉 Тут такой соблазн: большое количество выходных, застолье, подарки, максимально расслабляющая атмосфера. Но оглядываешься, а уже половина новогодних каникул пролетела! Поэтому, чтобы избежать качелеобразного перехода отдых-работа и не переживать на тему прокрастинации, начинаем планировать свой досуг: ✔️ ставьте себе ежедневные напоминалки, но не в рабочем тоне, а что-то с заботой о себе (например, салатики нам аукнуться, давай сходим в тренажерку); ✔️ отмечайте в своих планах каждодневные ритуалы, про которые не стоит забывать (почитать книгу, прогуляться, 10 минут лежать и смотреть в потолок); ✔️ обязательно следите, чтобы весь ваш "план" выполнялся - так вы будете мысленно себя хвалить, какой вы продуктивный, и не откладывать дела до "понедельника". Благодаря такому подходу ваши праздники будут еще больше наполнены смыслом, а дальнейший выход на работу станет менее стрессовым.