Как ямальцам наладить сон после новогодних праздников? Минздрав России дал советы, которые помогут подготовиться ко сну и облегчить пробуждение: 😴 перед сном не рекомендуется проводить время за гаджетами, 😴 лучше отключить все источники света и создать в комнате полумрак, 😴 необходимо постепенно входить в состояние сна, 😴 легче проснуться поможет будильник с радио или красивой музыкой. За январские праздники отоспаться за прошлый год не получится, но если придерживаться советов, то здоровый режим сна в новом году вам обеспечен! Корреспондент: Вера Терехова, Ямал 1 #Новости #Ямал #Общество #Здоровье Ямал 1 | Прислать новость