هنگامی که انتقادی می‌شنوم، باید تلاش کنم فارغ از لحنِ گوینده، محتوای نقدش را بشنوم و در موردش تامل کنم. و البته وقتی باور کسی را نقد می‌کنم باید بکوشم که ابتدا با نکات مثبتش ابراز همدلی کنم و سپس با استفاده از کلامی پاکیزه نگرشم را ابراز کنم تا مورد توجه قرار گیرد و شاید موجب تغییری گردد. تلاش می‌کنم؛ یادبگیرم چگونه از خودم و دیگران مراقبت کنم. #خودپایی ۹۲ #مراقبت