😴НЕГАТИВНЫЕ И ПОЗИТИВНЫЕ АССОЦИАЦИИ НА СОН (часть 3 цикла про АЗ)
Даже когда нам ничего не мешает, мы все просыпаемся много раз за ночь. Это медицинский факт. У детей пробуждений будет больше, как минимум потому что циклы сна у них короче взрослых.
Во время таких пробуждений малыши могут сигнализировать о необходимости им помочь. Быстро и эффективно помогают, как правило, 1-2 метода. Их решили назвать ассоциациями на засыпание (АЗ).
Их наличие - это хорошо или плохо?
♦️Ребенок засыпает и тем самым удовлетворяет важную физиологическую потребность. Я бы оценила это как «хорошо».
Вас беспокоит, что ребенок в принципе просыпается? Возможно, думаете вы, что это плохо? Во-первых, см.начало поста. Во-вторых, некачественный сон повлиял бы на развитие и самочувствие малыша. Если у наблюдающих врачей претензий по его здоровью нет, если человек в целом радуется жизни и осваивает мир, скорее всего, его сон достаточно хорош.
АЗ есть у всех и, по сути, они помогают сну. Поскольку под этим термином долгое время имелось в виду что-то негативное (говорили даже о «костылях»), многие специалисты вообще отказались от его использования и теперь говорят об «опорах» или «якорях» для сна.
И да, можно сделать выводы, что:
🌒ребенок
не просыпается для какой-то АЗ, которая в связи с этим «негативит». А возвращается в сон благодаря вполне позитивной опоре после естественного для человека эпизода пробуждения
🌒нет возраста, в котором «естественные» или «нормальные» АЗ непременно становились бы «негативными»
Негатив в опоре для сна можно найти один - в силу незрелости ребенка ее должен кто-то обеспечивать. И тут уже вопрос к родителям: что для вас комфортно и некомфортно? Некомфортно физически или психологически (куча примеров, когда мама высыпается, но переживает, что с ее ребенком что-то не так)? И какие препятствия в том, чтобы заменить опору для сна на более комфортную?
📖@katya_turkina - разложим детский сон по полочкам
