Не спите? Джин-тоник пьёте?
Вот бывший управляющий директор Google и X Парминдер Сингх считает, что между качеством сна и джин-тоником есть прямая связь.
Удивительно, конечно, что сегодня для научного исследования достаточно часов Garmin и домашнего запаса джина и тоника, а для публикации их результатов — не индексируемых в WoS или Scopus соцсетей.
Как бы то ни было, Сингх
запостил результаты более-менее лонгитюдного исследования на непредставительной выборке в лице себя, из которых следует, что употребление всего лишь одного джин-тоника испортило его сон. В своём аккаунте он рассказал, что Garmin зафиксировали сокращение фазы быстрого сна, во время которой мозг отдыхает и восстанавливается, до 18 минут в те дни, когда он пил джин-тоник, тогда как в трезвые ночи она длилась 1 час 4 минуты. Как следствие — разбитость после пробуждения, сокращение внимательности и ухудшение памяти.
Будьте умнее, пейте джин-тоник на вечеринках с друзьями, спать-то зачем сразу укладываться.
#спиуранивыспите@worldginday