Один самый важный совет от Ани Добранской и Сони Ступеньковой — преподавательниц курса «Устная презентация: от чистой речи до структуры»: «Когда мы волнуемся, мы чаще дышим, речь становится быстрой и/или прерывистой, что только усиливает волнение. Не забывайте делать паузы — этим вы помогаете и себе, и слушателю. Паузы позволяют вам заземлиться и оценить обстановку, а слушателю — спокойнее усвоить информацию. Пауза — это выразительный инструмент, который направляет внимание. С её помощью можно подчеркнуть отдельное слово или заинтриговать: что же будет дальше? Что бы вы ни рассказывали и кто бы вас ни слушал, разрешите себе остановиться, сделать спокойный вдох, выдохнуть и говорить дальше, когда будете готовы. Фокус на дыхании помогает справиться с волнением, немного заземлиться и сообщить телу, что вы в безопасности. Вы всегда имеете право сделать техническую остановку, чтобы просто подышать или попить воды. Напоминайте себе об этом. Помните, что навыки самонаблюдения и присутствия в моменте приходят с практикой. Относитесь с уважением и чуткостью к тому, что поначалу что-то может идти не так. Это тоже важный опыт, который укрепляет навык публичных выступлений.» Курс, где вы научитесь уверенно говорить, спокойно доносить свои идеи и производить нужное впечатление на коллег или клиентов, стартует уже через неделю, 21 января! Есть ещё пара свободных мест — успевайте записаться по ссылке!