Die Rune NOT 🧵 Stellung (Runengymnastik): 1. IS-Runen-Stellung; rechter Arm seitlich schräg nach oben, linker Arm schräg nach unten in einer Linie. (nach Kummer) 2. Rechter Arm und linkes Bein bilden den Schrägbalken der Notrune. 3. a) Kreuzstellung (Arme seitlich wagrecht antennenhaft ausgespannt) Formel: Aepandi nam. b) Nach Sprechen der Formel Arme senken, Handteller auf die Hüftknoten, Ellbogen dabei im natürlichen Winkel. Wiederholen der Formel. (nach Peryt Shou) Lautformel: n n n n n n n n n n n n n; (sirenenartig singen und summen). na ne ni no nu; not nit nyd naut norn aepandi nam (= "notrufend nahm" Odin die Runen auf). Runen-Griff: 1. Die Finger der flachen Rechten weisen nach oben. Daumen im Winkel abstehend. (Etwas mehr als beim Ka-Runengriff). (nach Kummer) 2. Mit hoch über den Kopf erhobenen Armen. Die beiden Zeigefinger bilden die Notrune. Daumen und die übrigen Finger gefaustet. Zweck des Griffes: Wirkt seelisch und geistig. Führt zur Erkennung der eigenen Not und deren Wende. Verringert die Notprüfung. (nach Kummer) Binderune: Die Notrunenstellung -- beide Partner Brust an Brust -- ergibt die Hagalrune. Bericht zur Bedeutung von NOT Hier geht es zu unseren Runenübungs-Berichten Aus "Runenmagie" von Karl Spiesberger https://t.center/WeltenkreisBifroest