Как чувствовать себя и выглядеть моложе на 10-15 лет? Часть 2 (первая часть рекомендаций здесь) 🧚♀️◦ Интервенции. От криотерапии и ледяных ванн до озона и интервально- гипоксических тренировок. Подберите вместе с врачом-ментором персональную терапию, влияющую на снижение биологического возраста.
◦ Сексуальный велнес. Разберитесь, наконец, с гендерным здоровьем, подумайте не только о функциональности, но и комплексном благополучии в этой сфере. Что для вас важно? Чего не хватает сейчас?
◦
Измерять биологический возраст и сопоставлять, насколько самочувствие и внешность соответствуют молодости клеток. Снижать биологический возраст с помощью терапии (только доказательной)
◦
Оптимизация состава тела. Повышение мышечной массы, сокращение жировой, достижение пропорции между мышцами, водой, жиром и костями, соответствующей юному возрасту. Нормализация веса и тонуса тела, работа с позой и осанкой, двигательными паттернами.
Начните управлять своим здоровьем прямо сейчас и вы не поверите, в какой радости и легкости пролетят ближайшие 80-90 лет!
🩵